வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபட உதவும் வெள்ளரிக்காய் விதைகள்!!!

வெள்ளரிக்காய் பொதுவாக தயிர் பச்சடி, சாலட், கண் கருவளையம் போன்றவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் வெள்ளரி விதைகளையும் சாப்பிடலாம் தெரியுமா?ஆம், வெள்ளரிக்காயின் தோல் மற்றும் விதையில் தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இந்த விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம். வெள்ளரி விதையில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தோல், கண்கள் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.

உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது:
தண்ணீர் நம் உடலுக்கு முக்கியமானது மற்றும் பல்வேறு செயல்பாடுகளை செய்ய உதவுகிறது. மொத்த நீர் உட்கொள்ளலில் 40 சதவீதத்தை உணவில் இருந்து பெறலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உணவில் முக்கியமான நீர் ஆதாரமாக சேர்க்கலாம். வெள்ளரிகள் சுமார் 96 சதவிகிதம் நீரைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் நீரேற்றத்தை ஊக்குவிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் தினசரி திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

எளிதான உணவுமுறை:
வெள்ளரிகளை சாப்பிட பல ஆக்கப்பூர்வமான வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், அவற்றை பொதுவாக ஃப்ரெஷாகவும் பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம். சுட்ட வெள்ளரிக்காய் சிப்ஸ், வெள்ளரிக்காய் ஊறுகாய், வெள்ளரி சாலட், வெள்ளரி மற்றும் புதினா சர்படத் ஆகியவை வெள்ளரி விதைகளை தனியாக சாப்பிட பிடிக்காதவர்களுக்கான விருப்பங்கள்.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
பெரும்பாலும் ஃபேஷியல் செய்யும் போது, மக்கள் தங்கள் கண்களுக்கு மேல் வெள்ளரி துண்டுகளை வைத்து ஓய்வெடுக்கிறார்கள். உங்களை மகிழ்விக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். வெள்ளரியின் குளிர்ச்சியான விளைவு, வீக்கம் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்கிறது:
அதிகப்படியான வயிற்று உஷ்ணமே வாய் துர்நாற்றத்திற்கு முதன்மைக் காரணம். உங்கள் வாயின் மேற்கூரையில் வெள்ளரிக்காய் துண்டை வைக்கவும், அது எந்த வகையான பாக்டீரியாக்களையும் சமாளிக்க உதவும்.