இந்த ஜூஸ்ல தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் குடிச்சா போதும்… என்றும் இளமையா ஆரோக்கியமா இருக்கலாம்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
24 November 2022, 12:59 pm
Quick Share

நெல்லிக்காயின் நன்மை பற்றி நாம் நன்கு அறிவோம். இந்த பழம் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. நெல்லிக்காயில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இது நிறைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது. அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்க, நாம் அதை நம் அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டும். வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துக்கள் உள்ளதால் பெண்கள் இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும்.

நெல்லிக்காய் சாறு நம் அனைவருக்கும் இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது. நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது குறிப்பாக பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நெல்லிக்காய் ஜூஸில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளதால், அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில் சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. மாசுபாட்டின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் இதில் உள்ளன. நெல்லிக்காய் உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது. நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது:
உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உடலின் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றமாகும். நெல்லிக்காய் சாறு உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

நெல்லிக்காய் உங்கள் எலும்புகளை வலிமையாக்குகிறது:
நமது எலும்புகள் வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன. மேலும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது அவற்றை வலுப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த ஜூஸை தினமும் குடித்து வந்தால் எலும்புகள் வலுவடையும்.

இளமையான சருமத்தைப் பெறுங்கள்:
நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது உங்கள் முகத்தில் இயற்கையான பொலிவைப் பெற உதவும். இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வயதான செயல்முறையை குறைத்து இளமையாக தோற்றமளிக்கும். இந்த ஜூஸைக் குடிப்பதால், சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும். நெல்லிக்காய் உங்கள் உடலை உள்ளிருந்து நச்சு நீக்கி, இயற்கையான, அழகான பிரகாசத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி பூஞ்சை தொற்று மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் ஜூஸ் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்களைத் தடுக்கிறது. நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் சளி, நீர்க்கட்டி மற்றும் வயிற்று தொற்று போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

இது மாதவிடாய் காலங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
நெல்லிக்காயில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகின்றன. பல பெண்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் முதுகில் வலி உள்ளது. நெல்லிக்காய் சாறு இவற்றிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Views: - 235

0

0