தினமும் கிரீன் ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும்???

Author: Hemalatha Ramkumar
31 August 2022, 10:17 am
Quick Share

அனைவரும் ஆப்பிள் சாப்பிட விரும்புவோம். ஏனென்றால் இனிப்பு ஆப்பிள்கள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். ஆப்பிள்கள் சாப்பிடுவதற்கு சுவையாக இருப்பதோடு அது நன்மையும் பயக்கும். பச்சை ஆப்பிள்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆப்பிள்களை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். இது மட்டுமின்றி, பச்சை ஆப்பிள்கள் சருமத்திற்கும், தலைமுடிக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இன்று நாம் பச்சை ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி பார்ப்போம்.

பச்சை ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்-
– இது கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

– பச்சை ஆப்பிள்களை தினசரி உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

– ஒவ்வொரு ஆப்பிளிலும் பெக்டின் என்ற ஒரு தனிமம் உள்ளது. இது ஒரு ப்ரோ-பயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது மற்றும் வயிறு மற்றும் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை சரியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

– பச்சை ஆப்பிளில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

– பச்சை ஆப்பிளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது. எனவே இது சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

– பச்சை ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் முடியின் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.

Views: - 183

0

0