ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ண காலை எழுந்ததும் இத ஊற வச்சு சாப்பிடுங்க!!!

அத்திப்பழம் உண்பதற்கு சுவையாகவும், ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலுக்கு நல்ல அளவு கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தை அளிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் நோயாளிகளுக்கு ஒரு சஞ்சீவியாகும். அத்திப்பழத்தில் பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது உங்கள் உடற்தகுதியை பராமரிக்கிறது மற்றும் உள்ளே இருந்து உங்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது. இது தவிர, அத்திப்பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன. அத்திப்பழத்தை இரவில் ஊறவைத்து, காலையில் சாப்பிட்டால், அது உடலுக்கு அதிக நன்மைகளைத் தருவதாகவும் கூறப்படுகிறது. இதன் பலன்களைப் பற்றி இப்போது காணலாம்.

ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தின் நன்மைகள்:
அத்திப்பழம் உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உங்களுக்கு மிகவும் உதவுகிறது. ஏனெனில் இது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படும் பொட்டாசியம் அதிக அளவில் உள்ளது. இதனுடன், குளோரோஜெனிக் அமிலமும் இதில் உள்ளது. இது உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், ஊற வைத்த அத்திப்பழம் டைப்-2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் நன்மை பயக்கும் என்றும் சிலர் கூறுகிறார்கள்.

* மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் அத்திப்பழம் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
அத்திப்பழத்தில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையிலிருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதனால்தான் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இதை சாப்பிடுமாறு சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது உங்கள் குடலையும் பாதுகாக்கிறது.

* அத்திப்பழம் எடை குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட ஆரம்பித்தால், விரைவில் அதன் பலன் தெரிய ஆரம்பிக்கும்.

* ஊற வைத்த ஈரமான அத்திப்பழத்தில் கால்சியம் இருப்பதால், இது உங்கள் எலும்புகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. அதன் பலன்கள் பால் போன்றது. இது உங்கள் எலும்புகளை சிறந்த முறையில் வலிமையாக்குகிறது.

Views: - 563

0

0