பார்வையை அதிகரிக்க பண்டை கால மக்கள் இந்த விதைகளை தான் பயன்படுத்தினார்களாம்!!!

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பல ஆரோக்கிய நன்மை தரும் பண்புகளுடன் நிரம்பியுள்ளன. இவை பரந்த அளவிலான மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அவை உகந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், பல நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும். இது இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், உடலின் உள்ளே நீரை தக்கவைப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மற்றும் அவற்றின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி தான் இந்த பதிவில் பார்க்க உள்ளோம்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
பெருஞ்சீரகம் விதைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, அதை பாலுடன் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் பருகுவதாகும். பெருஞ்சீரகம் விதைகளால் கிடைக்கும் அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பெற இதை எளிதாக தயாரித்து தினமும் உட்கொள்ளலாம்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகளின் நன்மைகள்:
இரத்த அழுத்த மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது:
பெருஞ்சீரகம் விதைகளை மெல்லுவது உமிழ்நீரில் நைட்ரேட் அளவை அதிகரிக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வில் கூறப்பட்டுள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. மேலும் பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான இதயத் துடிப்பை பராமரிக்க உதவும்.

தோல் வியாதிகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது: பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் உள்ள செலினியம், துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதிலும், உடலில் உகந்த ஆக்ஸிஜன் அளவை பராமரிப்பதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வழக்கமான பெருஞ்சீரகம் விதை நுகர்வு உங்கள் சருமத்தை வெடிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. சுருக்கமாக, பெருஞ்சீரகம் விதைகள் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கும்.

பார்வையை மேம்படுத்துகிறது: பார்வையை அதிகரிக்க பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் உள்ள வைட்டமின் A உகந்த கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. பண்டைய காலங்களில், பெருஞ்சீரகம் விதை சாறுகள் கிளௌகோமாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்ளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்பட்டன.

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது: பெருஞ்சீரகம் விதைகள் நிறைந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளடக்கம் நிறைந்துள்ளது. இந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன. வழக்கமான பெருஞ்சீரகம் விதை நுகர்வு உங்கள் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

எடை நிர்வாகத்தில் உதவுகிறது: எடை இழப்புக்கு பெருஞ்சீரகம் விதைகள் உதவுகிறது. வழக்கமான பெருஞ்சீரகம் விதை நுகர்வு உங்கள் உடலில் நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவங்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான வாய்ப்புகளை குறைப்பதற்கும் சிறுநீரக நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.