உங்கள் கண்கள் அடிக்கடி வறண்டு போகிறதா… உங்கள் பிரச்சினைக்கான தீர்வு இதோ!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
27 November 2022, 5:41 pm
Quick Share

எள் விதைகள் வெறும் சுவைக்காக சேர்க்கப்படுகிறது என்று மட்டும் நினைத்து விடாதீர்கள். இது பல விதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது முதல் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, இது பல நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. எள் விதைகளின் பலன்களை தெரிந்து கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
எள்ளில் மற்ற சத்துக்களுடன் நல்ல அளவு மெக்னீசியம் இருப்பதால், அவை நமது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு எள் மகத்தான நன்மைகளைத் தருகிறது. ஆய்வுகளின்படி, எள் விதை உடலில் இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை மேலும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் நீரிழிவு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
சன்டான் அல்லது வெயிலில் இருந்து விடுபட எள் விதை எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். இது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கிறது. இதனால் சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறமி தோற்றத்தை தடுக்கிறது. தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது இது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கண் ஆரோக்கியம்:
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கல்லீரலுக்கும் கண்களுக்கும் இடையே ஒரு வலுவான உறவு உள்ளது. கல்லீரல் இரத்தத்தை சேமித்து, கண்களுக்கு இரத்தத்தை அனுப்புவதன் மூலம் அவற்றின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. எனவே, எள் சாப்பிடுவது உங்கள் கண்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் மங்கலான பார்வை மற்றும் வறண்ட கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது:
மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க எள் விதைகளை முயற்சிக்கவும். எள் எண்ணெயில் அமினோ அமிலம் உள்ளது. இது செரோடோனின் செயல்பாட்டுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. செரோடோனின் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாகும். அதன் சமநிலையின்மை மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, செரோடோனின் உற்பத்திக்கு உதவும் உணவுகளை உட்கொள்வது நேர்மறையாக உணர உதவுகிறது, நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம்:
எள் விதை இதயச் சிக்கல்களைக் குறைக்க நம்பமுடியாத ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விதைகளில் செசாமால் எனப்படும் சிறப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பரவலாக அறியப்படுகிறது. மேலும், எள் விதைகளில் ஒலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலமாகும். இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடலில் நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது.

செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது:
எள் விதை அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கம் காரணமாக மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த உதவுகிறது. எள் விதையில் காணப்படும் எண்ணெய் உங்கள் குடலை உயவூட்டுகிறது. அதே நேரத்தில் இந்த விதையில் உள்ள நார்ச்சத்து சீரான குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

Views: - 133

0

0