நேந்திரம் பழ சிப்ஸ் பற்றி உங்களுக்கு தெரியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!!

24 November 2020, 9:30 am
banana chips updatenews360
Quick Share

இந்தியாவில் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்குமே வாழைப்பழ சிப்ஸ்களின் அமைப்பு மற்றும் அதிலுள்ள தேங்காய் போன்ற சுவை பற்றி தெரிந்திருக்கும். இந்த சிப்ஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானவை மற்றும் அதன் நீண்ட கால நுகர்வு பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதில் ஒரு பெரிய புரிதல் இருந்தாலும், இந்த சுவையான தின்பண்டங்கள் இல்லாமல் சிலரால் இருக்க  முடியாது. இந்த குறிப்பிட்ட வகை சிப்ஸ் வழக்கமான சிற்றுண்டிகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும் என்றும், உணவுக்கு இடையில் ஒருவர் குறிப்பாக பசியுடன் இருக்கும்போது இதனை சாப்பிடலாம் என்று  அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். 

இதில் எவ்வளவு உண்மை உள்ளது என்பதை இப்போது  கண்டுபிடிப்போம்! இந்த சிப்ஸ்  மிகவும் சுவையாக இருப்பதற்கான காரணம் – மற்றும் ஒன்றை சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் அதை நிறுத்த முடியாமல் இருப்பதற்கு காரணம் என்னனென்றால் அவை வாழைப்பழங்களின் உலர்ந்த மற்றும் நன்றாக வறுத்த துண்டுகளாக இருப்பதால் தான். வறுக்கப்படுவதற்கு முன்பு, இந்த சிப்ஸ் சர்க்கரை பாகு, உப்பு மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்களால் பூசப்படுகின்றன. அவை சுவையை அதிகரிக்கும். வாழைப்பழங்கள் சூப்பர் ஆரோக்கியமானவை என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.  ஆனால் அவற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் சிப்ஸ் ஆரோக்கியமானவையா என்ன? 

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு: 

இந்த சிப்ஸில் கலோரிகள் அதிகமாக இருப்பது  இயற்கையானது. ஏனெனில் அவை வறுத்து எடுக்கப்படுகின்றன. ஒரு கப் வாழைப்பழ சிப்ஸில்   

* கலோரி எண்ணிக்கை 374 

* சுமார் 1.5 கிராம் புரதம் 

* ஃபைபர் 5 கிராம் 

* கார்ப்ஸ் 40 கிராம் 

* சர்க்கரை 25 கிராம் 

* கொழுப்பு 24 கிராம் உள்ளன. 

இந்த சிப்ஸ் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது? 

இதில் உள்ள பொருட்கள், இந்த சிப்ஸை ஆரோக்கியமாக்குகின்றன. அவை விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களாகக் கருதப்படுகின்றன.  ஏனென்றால் உங்களுக்கு ஆற்றல் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​விரைவான எரிபொருள் நிரப்புதல் தேவைப்படும். எனவே, உங்கள் உடற்பயிற்சி அமர்வை நீங்கள் பெற்றிருக்கும்போது இந்த சிப்ஸ் விரும்பப்படுகின்றன. 

ஆனால் இந்த சிப்ஸ் வறுத்தது  என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்ள கூடாது. நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், வாழைப்பழ சிப்ஸ் ஒருபோதும் ஒரு முழு வாழைப்பழத்திற்கு மாற்றாக வேலை செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பழம் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் அவை அதிக உப்பு உள்ளடக்கத்தைக் கொண்ட வழக்கமான உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸை விட சிறந்தவை. 

எவ்வாறாயினும், நீங்கள் சிப்ஸ்  சாப்பிடும்போது அவற்றின் வகை மற்றும் கலவை எதுவாக இருந்தாலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பாதாம், முந்திரி, அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற  கொட்டைகளை நீங்கள் சாப்பிடுவது எப்போதுமே விரும்பப்படுகிறது. நீங்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது, ​​ஒரு சிற்றுண்டி தேவை, முழு உணவு அவசியமில்லை.

Views: - 14

0

0

1 thought on “நேந்திரம் பழ சிப்ஸ் பற்றி உங்களுக்கு தெரியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!!

Comments are closed.