ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இப்படி குடித்தால் இந்த ஐந்து நன்மைகளும் உங்களுக்கு கிடைப்பது உறுதி!!!

1 September 2020, 3:00 pm
Quick Share

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ஏ.சி.வி) உடல் எடையை குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த பானம் என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. இந்த சாறு சமையல் நோக்கத்திற்கு  பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே மருத்துவ நோக்கத்திற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வகை 2 நீரிழிவு நோய், அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் அதிக கொழுப்பை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

வழக்கமாக மக்கள் காலையில்  ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிப்பார்கள், ஆனால் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவு நேரங்களில் ஏ.சி.வி குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.  ஏனெனில் இரவில் அமில சாறு இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த முறையில் செயல்படும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்க சரியான வழி:

பலர் ஏ.சி.வி யை வெவ்வேறு வழிகளில் குடிக்கிறார்கள்.  சிலர் அதை எலுமிச்சையுடன் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்; சிலர் அதை தேனுடன் மற்றும் சிலர் தண்ணீருடன் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் எளிதான வழி மற்றும் சிறந்த வழி என்பது   ஏ.சி.வி யை தண்ணீருடன் உட்கொள்வது ஆகும். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் நன்மை பயக்கும். ஒரு கிளாஸ் மந்தமான தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஏ.சி.வி சேர்த்து படுக்கை நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். பல சுகாதார நலன்களுக்காக நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்கு முன் இந்த பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். சில நாட்களுக்குள் நீங்கள் முடிவுகளைக் கவனிப்பீர்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கிறது:

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு வயதான தோற்றம் மற்றும் பல நாட்பட்ட நோய்களுக்கு முக்கிய காரணம் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய இயலாமையால் ஏற்படும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு காரணமாகும். ஏ.சி.வி-யை தவறாமல் உட்கொள்வது வயிற்றைக் காலியாக்குவதைக் குறைக்க உதவும். மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும். படுக்கைக்கு முன் ஏ.சி.வி நுகர்வு தொடங்கிய 8-10 வாரங்களுக்குள் நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளைக் காணலாம்.

2. நீங்கள் ஒரு நிம்மதியான  தூக்கத்தைப் பெறலாம்:

எல்லா வயதினரும் வெவ்வேறு சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.  மேலும் இது தூக்கத்தை சீர்குலைக்கலாம். ஆரோக்கியமற்ற தூக்கம் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குப் பிறப்பைத் தரும். படுக்கைக்கு முன் ஏ.சி.வி குடிப்பதால் நிம்மதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான தூக்கம் கிடைக்கும்.

3. காலையில் ஏற்படும் மோசமான சுவாசத்தைத் தடுக்க உதவும்:

எழுந்த பிறகு, அவர்கள் துர்நாற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது பலரின் புகார். படுக்கை நேரத்திற்கு முன் ஏ.சி.வி யை தவறாமல் உட்கொள்வது வாயில் உருவாகும் மற்றும் வாசனையை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க ACV உதவும்.

4. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:

காலையில் குடல் இயக்கம் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் குறித்து பலர் புகார் கூறுகின்றனர். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியைக் குறைப்பதன் மூலம் ஏ.சி.வி செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் படுக்கைக்கு முன் ஏ.சி.வி வழக்கமாக உட்கொள்வது செரிமானம் தொடர்பான சிக்கல்களை எளிதாக்க உதவும்.

5. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும்:

எடை இழப்புக்கு ஏ.சி.வி உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஏ.சி.வி-யில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் கொழுப்புச் சேமிப்பைக் குறைத்து கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை அதிகரிக்கும். ஏ.சி.வி முழுமையின் உணர்வை அதிகரிக்கும் மற்றும் குறைவான கலோரிகளை சாப்பிட உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இதையொட்டி எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. ACV ஐ ஒருபோதும் செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் உட்கொள்ள கூடாது. அது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் குமட்டல் மற்றும் பற்களின் எனாமல் அரிப்பு போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

Views: - 0

0

0