வாய் துர்நாற்றத்தால் சங்கடப்படும் உங்களுக்கு உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!

சுவாசம் என்பது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் ஒரு உள்ளார்ந்த பகுதியாகும். மேலும் இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் அறியாமலேயே விரும்பத்தகாத சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும் சில உணவுகளை உண்ணலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

நல்ல பல் சுகாதாரம் புதிய சுவாசத்தை பெறுவதற்கான முதல் படியாகும். எந்த உணவுகள் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, எந்த உணவுகள் அதைத் தணிக்கின்றன என்பது பற்றிய அறிவு விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தடுக்க உதவும்.

வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் உணவு:
* முதல் இரண்டு உணவுப் பொருட்கள் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு. அவை அதிக அளவு கந்தகத்தைக் கொண்டுள்ளன. இது நுகர்வுக்குப் பிறகு உடனடியாக விரும்பத்தகாத விளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. கந்தகம் நமது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, நாம் மூச்சை வெளியேற்றும்போது வெளியிடப்படுகிறது. இது வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

* அடுத்த உணவுப் பொருள் சீஸ். இதில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. அவை கந்தக சேர்மங்களை உருவாக்க வாயில் இயற்கையாக நிகழும் பாக்டீரியாவுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. ஒரு இறுதி எதிர்வினையில், ஹைட்ரஜன் சல்பைடு உற்பத்தி செய்யப்படலாம். இது மிகவும் விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் அறியப்படுகிறது.

* எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய அடுத்த பொருட்கள் காபி மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பானங்கள். இரண்டும் ஒருவரின் வாயில் நீர்ச்சத்து குறைய முனைகின்றன. துர்நாற்றம் வீசும் பாக்டீரியாக்கள் வளர அனுமதிக்கிறது. ஆல்கஹால் உடலின் இரத்த ஓட்டத்தில் நீண்ட நேரம் இருப்பதால், அதன் விளைவுகள் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும்.

* வாய் துர்நாற்றத்திற்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுப் பட்டியலில் அடுத்ததாக அதிக அளவு சர்க்கரை. இது வாயில் கேண்டிடா ஈஸ்டின் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. சர்க்கரை நுகர்வு அதிகரிப்பு ஒரு வெள்ளை நாக்கால் அடையாளம் காணப்படலாம். இது ஒருவரின் உணவு மற்றும் பல் பழக்கவழக்கங்களைக் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறியாகும்.

துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க உதவும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்:
* முதல் பொருள் கிரீன் டீ. இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை வழங்குகிறது. துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடும் இயற்கையான சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் நீரேற்றம் அளவை அதிகமாக வைத்திருக்கிறது. இது வாய் துர்நாற்றத்திற்கு எதிரான சிறந்த பந்தயமாக அமைகிறது.

* புதினா இலைகள் மற்றும் வோக்கோசின் நுகர்வு ஒரு புதிய சுவாசத்தை அடைய உதவுகிறது. இந்த இரண்டு மூலிகைகளிலும் இயற்கையான இரசாயனங்கள் உள்ளன. அவை வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கும்.

* ஒருவர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அடுத்த இயற்கை மூலப்பொருள் கிராம்பு. கிராம்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது. ஒருவர் கிராம்புகளின் முழுத் துண்டுகளையும் மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது டீயாக தயாரித்து உணவுக்குப் பிறகு எளிதில் புத்துணர்ச்சி பெறலாம்.

* தயிர் போன்ற புளித்த உணவுகள் ஒருவரின் வாயில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது. அவை உடனடி பலனைத் தரவில்லை என்றாலும், அவை நீண்ட காலத்திற்கு வேலை செய்ய முனைகின்றன மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குதல், மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துதல் மற்றும் தேவைப்படும் போது ஃப்ளோஸ் செய்தல் உள்ளிட்ட நல்ல பல் சுகாதார வழக்கத்தையும் ஒருவர் பின்பற்ற வேண்டும். வாய் துர்நாற்றம் என்பது துவாரங்கள், ஈறு நோய் அல்லது மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் பல் மாற்றங்களைச் செய்த பிறகும் ஒருவர் அதை அனுபவித்தால், அவர்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.