காலையில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி எப்படி தீங்கு விளைவிக்கும்.. இதை படிக்கவும்..!

By: Poorni
8 October 2020, 10:00 am
Quick Share

உங்களில் பலர் ஒரு கப் காபி இல்லாமல் எழுந்திருக்க முடியாது. காலையில் ஒன்றைப் புதுப்பிக்க இது உதவுவதால், கவலைப்பட வேண்டிய சில செய்திகள் இங்கே. சமீபத்திய ஆய்வில் காபி குடிப்பது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் – நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணி. கடினமான இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு காபி குடிப்பது தூக்கத்தை உணருவதற்கான சிக்கலைத் தீர்க்க உதவுகிறது, ஆனால் உங்கள் காலை உணவில் உள்ள சர்க்கரையை பொறுத்துக்கொள்ள உங்கள் உடலின் திறனைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மற்றொரு கடினமான சிக்கலை உருவாக்க முடியும்.

பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் என்ற பெயரில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றக் குறிப்பான்களில் உடைந்த தூக்கம் மற்றும் காலை காபியின் விளைவை ஆய்வுக் குழு கவனித்தது. “முடிவுகள் ஒரு இரவு மோசமான தூக்கத்தில் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. , தூக்கத்திலிருந்து உங்களைத் தூண்டுவதற்கான ஒரு வழியாக காபி குடிப்பது இரத்த குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) கட்டுப்பாட்டில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் “என்று இங்கிலாந்தில் உள்ள பாத் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வு ஆசிரியர்கள் தெரிவித்தனர்.

cofee updatenews360

கணக்கெடுப்பை மேற்கொள்ளும்போது, ​​29 ஆரோக்கியமான ஆண்களையும் பெண்களையும் சீரற்ற வரிசையில் மூன்று வெவ்வேறு ஒரே இரவில் பரிசோதனைகள் செய்யுமாறு ஆராய்ச்சி குழு கேட்டுக் கொண்டது. ஒன்றில், நிபந்தனை பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு சாதாரண இரவு தூக்கத்தைக் கொண்டிருந்தனர், மேலும் காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு சர்க்கரை பானத்தை உட்கொள்ளும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில், பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு இரவு தூக்கத்தை அனுபவித்தனர் (அங்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஐந்து நிமிடங்கள் விழித்தார்கள்) பின்னர் விழித்தவுடன் அதே சர்க்கரை பானம் வழங்கப்பட்டது. மற்றொன்று, பங்கேற்பாளர்கள் அதே தூக்கக் கோளாறுகளை அனுபவித்தனர், ஆனால் இந்த முறை சர்க்கரை பானத்தை உட்கொள்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு ஒரு வலுவான கருப்பு காபி வழங்கப்பட்டது. இந்த ஒவ்வொரு சோதனையிலும், பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து இரத்த மாதிரிகள் குளுக்கோஸ் பானத்தைத் தொடர்ந்து எடுக்கப்பட்டன, அவை ஆற்றல் உள்ளடக்கத்தில் (கலோரிகள்) பொதுவாக காலை உணவுக்கு உட்கொள்ளக்கூடியவற்றை பிரதிபலிக்கின்றன.

Views: - 43

0

0