வைட்டமின் C அதிகமாக எடுத்தால் மாதவிடாய் சீக்கிரமே வந்துவிடுமா…???

Author: Hemalatha Ramkumar
18 October 2021, 9:35 am
Quick Share

நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு மாதவிடாய் எப்போது வரும் என்பது பற்றி ஒரு தோராயமான யோசனை இருக்கும். ஆனால் பெரும்பாலும் அவை நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தலாம்! மாதவிடாய் காலங்கள் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. மன அழுத்தம் முதல் வைட்டமின் நுகர்வு வரை, நமது மாதவிடாய் சிறிது சீக்கிரம் வர அல்லது தாமதமாக வர காரணமாக இருக்கலாம்.

எதிர்பார்த்ததை விட முன்கூட்டியே மாதவிடாய் வரும்போது, ​​அதிக வைட்டமின் C உட்கொள்வது காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஒரு பழைய கதை கூறுகிறது! ஆனால், அது எவ்வளவு உண்மை? அதனை இப்போது கண்டுபிடிக்கலாம்.

வைட்டமின் C நம் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
வைட்டமின் C எப்போதும் நம் உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், இதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறது, நம் பார்வையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதை தாமதப்படுத்துகிறது. உண்மையில், சமீபத்திய COVID -19 தொற்றுநோய் மக்கள் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த வைட்டமின் C மாத்திரைகளை பரிந்துரைத்தது.

அதே சமயத்தில், மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைத்து, எதிர்பார்த்ததை விட முன்கூட்டியே மாதவிடாய் தொடங்கும் என்ற நம்பிக்கையின் காரணமாக, வைட்டமின் C அதிக அளவில் உட்கொள்வதில் பல பெண்களுக்கு சந்தேகம் உள்ளது.

மாதவிடாய் சுழற்சியில் வைட்டமின் C இன் விளைவுகள்:
பெண்களுக்கு மாதந்தோறும் மாதவிடாய் ஏற்படுவதால் இரத்த இழப்பு காரணமாக இரும்புச்சத்து குறைந்துவிடும். உடலில் இரும்பு நிரப்பப்படாவிட்டால், இது இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால் மாதவிடாய் இலகுவாக அல்லது முற்றிலும் நிறுத்தப்படும். இது பெண்களின் கருவுறுதலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. அதே நேரத்தில், நம் உணவில் இரும்புச்சத்து உட்கொள்வது போதாது.

இரும்பு உறிஞ்சுதலை செயல்படுத்த நாம் வைட்டமின் C யையும் உட்கொள்ள வேண்டும். இரத்த சோகை உள்ள பெண்களுக்கும் வைட்டமின் C பற்றாக்குறை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, நமது மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு வைட்டமின் C உட்கொள்வது முக்கியம். ஏனெனில் இது நம் உடலில் இரும்பை உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்கிறது.

வைட்டமின் C நமது மாதவிடாய் சீக்கிரம் வருவதற்கு காரணமா?
மாதவிடாயில் பங்கு வகிக்கும் ஹார்மோன்களை வைட்டமின் C பாதிக்கும் என்பது நம்பிக்கை. வைட்டமின் C ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கலாம். அதே நேரத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவைக் குறைக்கலாம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இந்த ஹார்மோன் மாற்றத்தால் கருப்பை சுருங்கி கருப்பையின் புறணி உடைந்து மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.

வைட்டமின் C மாதவிடாய் சுழற்சியை மாதவிடாய் காலத்திற்கு முன்பே பாதிக்கும் என்று எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக வைட்டமின் C வழக்கத்தை விட முன்கூட்டியே மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு வழிவகுக்கும் என்பதற்கான ஆராய்ச்சி அல்லது அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. அதே நேரத்தில், இரும்புச் சத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலம் வைட்டமின் C நமது மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், எந்த வைட்டமினையும் அதிக அளவில் உட்கொள்வது மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் செய்யப்படக்கூடாது.

Views: - 333

0

0