கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு நெய் சாப்பிட வேண்டும், இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்…

10 November 2020, 7:17 am
Quick Share

நெய்யை உட்கொள்வதால் பல நன்மைகளை நீங்கள் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணி பெண்கள் நெய்யை எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும் என்ற கேள்வி பலரின் மனதில் உள்ளது. ஆமாம், இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு நெய்யை உட்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை உங்கள் அனைவருக்கும் கூறுவோம்.

ஆம், உண்மையில், நெய்யில் அனைத்து வகையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன, அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஆனால் அவை கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆமாம், கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் குறைவாக வேலை செய்கிறார்கள், மேலும் இதுபோன்று அதிக அளவில் கொழுப்பு தங்கள் குழந்தையின் உடலில் சேரத் தொடங்குகிறது, இது ஒரு நேரத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இது பெண்களின் உடல் பருமனை அதிகரிக்கும் மற்றும் அவர்களின் உடலை கனமாக்குகிறது. எடை அதிகரிப்பு உடலில் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்கள் பிள்ளைக்கும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, நாள் முழுவதும் 50 கிராம் நெய்யை மட்டுமே உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

ghee updatenews360

நெய்யை அதிகமாக உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் – அதிக நெய்யை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள கலோரிகளை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவில் அதிகமாக நெய்யை உட்கொள்ள வேண்டாம். கர்ப்ப காலத்தில், தாய் பித்தப்பைகளால் அவதிப்படுகிறார் என்றால் குறைந்த பட்சம் நெய்யை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

நெய்யில் சரியான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன மற்றும் தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் எதிர்பார்ப்பு உடலை வளர்ப்பதற்கான மிகவும் இயற்கையான வழிகளில் ஒன்றாகும். அதே சமயம் ஒரு மிதமான நுகர்வுதான் நாம் குறிக்கோளாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் கூடுதல் பிரசவம் உடல் பருமன் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த காரணத்திற்காக, இரண்டு கரண்டி நெய்யை உட்கொள்வது குணப்படுத்தக்கூடாது.

Views: - 23

0

0

1 thought on “கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு நெய் சாப்பிட வேண்டும், இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்…

Comments are closed.