ஒரே மாதத்தில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருந்தால் இந்த ரெமடி உங்களுக்கு தான்!!!

பலர் இன்று உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். தங்களால் முடிந்தவரை எடையைக் குறைக்க பல விதமான தந்திரங்களை முயற்சி செய்து வருகின்றனர். இன்று, நொறுக்குத் தீனிகளும், துரித உணவுகளும் நமது உணவின் பெரும்பகுதியாக மாறிவிட்ட காலத்தில் நாம் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். அதுமட்டுமில்லாமல், சிலருக்கு அன்றைய முழு சாப்பாடும் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் என்று சொன்னால் தவறில்லை. இன்று, துரித உணவு சுழற்சியில் மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவித்து வருகின்றனர். இதனால், தொப்பை அதிகரிப்பது இயற்கையானது. இருப்பினும், சில வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை நீக்கலாம். அந்த வகையில் பூண்டு பயன்படுத்தி தொப்பையை எப்படி குறைப்பது என்பதை பார்க்கலாம்.

பூண்டு நீரில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, மாங்கனீஸ் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை அனைத்தும் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தி, கொழுப்பு வளராமல் தடுக்கிறது. பூண்டு நீர் ஒரு நச்சு பானம் ஆகும். இது உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுப் பொருட்களையும் வெளியேற்றுகிறது. இதனை குடிப்பதால் வயிறு சுத்தமாகி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். இது நிறைய எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. மறுபுறம், பாதாம், பூண்டு போன்றது, முழுமையின் உணர்வைத் தருகிறது. இது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது.

உண்மையில், பாதாம் சாப்பிடுவது தானாகவே எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் சில நாட்களில், நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காண ஆரம்பிக்கிறீர்கள். பூண்டு சூடாகவும் குளிர்காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். பூண்டு தண்ணீர் குடிப்பது ஜீரண சக்தியை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள கொழுப்பை நீக்க பெரிதும் உதவுகிறது.

பூண்டு தண்ணீர் செய்வது எப்படி – ஒரு கிளாஸில் வெந்நீரை எடுத்து, அதனுடன் பூண்டு சேர்த்து அரை எலுமிச்சை சாற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் தேன் சேர்க்கலாம். இதை தினமும் குடித்து வந்தால், உடல் எடை வேகமாக குறையும்.