வயிறு உப்புசமா… நீங்க ஏன் இந்த தேநீர் முயற்சி செய்யக்கூடாது…???

Author: Hemalatha Ramkumar
16 September 2021, 9:25 am
Quick Share

வீக்கம், வயிற்றில் அசௌகரியம் மற்றும் வாயு ஆகியவை ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி இல்லாமை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது.

செரிமானக் கோளாறு, வீக்கம் என்பது செரிமான அமைப்பின் தசைகளின் இயக்கத்தில் தொந்தரவுகள் காரணமாக அதிகப்படியான வாயு உற்பத்தியால் ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான உணவு, அல்லது வேகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவை சாப்பிடுவதால் இது ஏற்படலாம்.

மருந்துகள் கிடைக்கும்போது, ​​இயற்கை மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. அதுபோல, ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்பட்டுள்ள ஒரு எளிய வீக்க எதிர்ப்பு தேநீர் செய்முறை இங்கே பகிரப்படுகிறது.

வெளிப்புற உணவுகளை சாப்பிட நேரிடும் போது, அல்லது உடற்பயிற்சியை தவிர்ப்பதால் ஒரு சிலருக்கு வயிறு வீக்கம் மற்றும் லேசான வலி உண்டாகும். (வாயு காரணமாக) ஓமம், உப்பு மற்றும் பெருங்காயம் ஆகியவற்றை இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து பருக வேண்டும். இது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.

காலை வேலையில் சில சூரிய நமஸ்காரங்களை முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் இன்னும் வயிற்றில் அசௌகரியம் இருந்தால், அதனை சமாளிக்க வீக்கத்திற்கு எதிரான தேநீர் தயாரித்து பகிரலாம். இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அனைத்து வீக்கம், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியத்தை ஒரு நொடியில் நீக்கும்.

அதை எப்படி செய்வது?
தேவையான பொருட்கள்:
1 கிளாஸ் தண்ணீர்
1 தேக்கரண்டி – ஓமம் விதைகள்
அரை தேக்கரண்டி – உலர்ந்த இஞ்சி தூள் அல்லது ஒரு சிறிய துண்டு ஃபிரஷான இஞ்சி
5-7 புதினா இலைகள்
1 தேக்கரண்டி – நெல்லிக்காய் தூள்

செய்முறை:
*அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து அடுப்பில் வைக்கவும்.
*கலவையை 4-5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். உங்கள் வீக்க எதிர்ப்பு தேநீர் தயார்!

Views: - 197

0

0