கண் நோய்களை சமாளிக்க சிம்பிளான வழிகள் உங்களுக்காகவே இதோ…!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
16 September 2021, 9:30 am
Quick Share

சரும பிரச்சனைகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைப் போலவே, மழைக்காலத்தில் கண் நோய்த்தொற்றுகள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும். ஏனெனில் காற்றானது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களால் நிரப்பப்படுகிறது.

நீங்கள் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் (இளஞ்சிவப்பு கண்) பெறலாம். இது வெண்படலத்தின் வீக்கம் ஆகும். காற்றில் ஈரப்பதத்தின் அளவு அதிகரிப்பதால் இது ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பரவும். இதில் கண் சிவத்தல், வீக்கம், அழுக்கு வெளியேற்றம், அரிப்பு மற்றும் வலி ஆகியவை அடங்கும்.

மழைக்காலத்தில் உங்களை தொந்தரவு செய்யும் மற்றொரு பாக்டீரியா தொற்று ஸ்டை ஆகும். இருப்பினும், கண் நோய்த்தொற்றை அலட்சியம் செய்வதற்கு பதிலாக, உடனடியாக சிகிச்சை பெறுவது நல்லது. உங்கள் கண்களைப் பராமரிக்க சில தந்திரங்களைப் பற்றி இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

*அடிக்கடி உங்கள் கைகளைக் கழுவ மறக்காதீர்கள். மேலும் கண் நோய்த்தொற்றுகள் வராமல் இருக்க, கை-கண் தொடர்பினை தவிர்க்கவும். விரல்களால் கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அவை கிருமிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

*உங்கள் துண்டுகள், நாப்கின்கள் அல்லது கைக்குட்டைகளை யாரிடமும் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.

*கண் ஒவ்வாமை அல்லது தொற்று ஏற்பட்டால் கண்களில் மேக்கப் போட்டுக் கொள்வதை கண்டிப்பாக தவிர்க்கவும்.

*உங்கள் கண்களில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் எந்த ரசாயனப் பொருட்களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

*கண் சிமிட்டுதல் உலர் கண்களை நிர்வகிக்க உங்களை உதவும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றவும்-அதாவது ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் பிறகு, உங்கள் கண்களைத் தளர்த்துவதற்கு 20 அடி தூரத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு பொருளில் உங்கள் கண்களை மையப்படுத்த 20 வினாடி இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். மேலும் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும்.

*நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே வரும்போது சன்கிளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள். மழைநீரில் உங்கள் கண்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அது கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஒரு கட்டத்தை அமைக்கும்.

*கதவு கைப்பிடிகள், குழாய்கள், தளபாடங்கள் அல்லது கவுண்டர்டாப்புகள் போன்ற அசுத்தமான மேற்பரப்புகளைத் தொட்டவுடன் உடனடியாக உங்கள் கண்களைத் தொடாதீர்கள்.

*மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி கண் சொட்டுகள் அல்லது மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.

Views: - 207

0

0