வயதானவர்கள் தங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வது எப்படி…???

By: Hema
15 September 2021, 1:13 pm
Quick Share

ஒரு வேலையாக மக்கள் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்தாலும், நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான ரகசியம் குடலில் உள்ளது என்பதை பலர் உணரவில்லை. ஆரோக்கியமான குடல் என்பது எப்போதும் ஆரோக்கியமான மனம் மற்றும் உடலைக் குறிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. எனவே, குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து சரியான உணவு முறைகளுடன் வேலை செய்வது மிகவும் முக்கியம். அது குறித்த தெளிவான கருத்தை இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

சமைத்த மற்றும் குளிர்ந்த வெள்ளை அரிசியை ஒரு களிமண் பாத்திரத்தில் இரவில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது அதற்கு மேல் கூட சாப்பிடலாம். இந்த அரிசியை தொடர்ச்சியாக ஐந்து முதல் ஏழு நாட்கள் சாப்பிடும்போது நன்றாக இருக்கும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய காலத்திலும் அதற்குப் பிறகும் இது சிறந்தது. இது உங்கள் குடலை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது. இது உங்களுக்கு எல்லா வகையிலும் வேலை செய்கிறது – நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஹார்மோன்கள் முதல் வீக்கம் மற்றும் பல.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் இதனை சாப்பிடும் முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

Views: - 134

0

0

Leave a Reply