கபம் பிரச்சினையில் நீங்கள் சிக்கலை எதிர்கொண்டால், இந்த பொருட்களை எல்லாம் உட்கொள்ள வேண்டாம்..!!

18 October 2020, 10:00 am
Quick Share

சளி மற்றும் இருமலுடன் உடலில் உள்ள கபத்தை சமநிலைப்படுத்துவது முக்கியம். கபம் அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் 28 வகையான நோய்களைப் பெறலாம். ஆனால் இந்த நோய்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் கபத்தை உருவாக்கும் அல்லது கபத்தை அதிகரிக்கும் இதுபோன்ற விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். எனவே இருமலில் எந்த விஷயங்கள் தேவையில்லை, எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிவோம்.

இந்த வழியில் கொசு கடித்த நமைச்சலைத் தவிர்க்கவும், உங்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்

  1. கொழுப்பு விஷயங்கள் –

கொழுப்பு விஷயங்களைப் பயன்படுத்துவது கபத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, எனவே அவற்றை முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

  1. பால் –

கபம் அதிகரிக்க பால் வேலை செய்கிறது. உங்களிடம் ஒரு கப இயல்பு இருந்தால், நீங்கள் பால் பயன்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டும், இல்லையெனில் மஞ்சள் கொண்டு பால் பயன்படுத்தலாம்.

  1. இறைச்சி –

கபம் அதிகரித்தால் இறைச்சியைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே கபம் இருக்கும்போது இறைச்சியை உட்கொள்வதிலிருந்து விலகி இருங்கள், மேலும் கபத்தின் எதிர்பார்ப்பு குறைவாக இருந்தால், குறைந்தபட்சம் இறைச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

  1. வெண்ணெய் –

வெண்ணெய் அதிக அளவு கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது கபத்தை அதிகரிக்க செயல்படுகிறது. கபம் பிரச்சினையில் வெண்ணெய் அல்லது மோர் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

  1. சீஸ் –

பாலாடைக்கட்டி கபையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்ற போதிலும், பலருக்கும் செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஏனெனில் சிலருக்கு சீஸ் எளிதில் ஜீரணிக்கத் தெரியாது. எனவே அதை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இவற்றைப் பயன்படுத்தவும் –

  1. வெல்லம் பயன்படுத்துவது காலையில் அல்லது ஒரு நாள் உணவுக்குப் பிறகு நன்மை பயக்கும். உண்மையில், வெல்லம் விளைவு சூடாக இருக்கிறது, இது கபத்தை குறைக்கிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை நல்லதாக்குகிறது.
  2. துளசி, உலர்ந்த இஞ்சி, தேன் மற்றும் தேன் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது கபையைக் குறைப்பதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும், எனவே அவற்றை எந்த வகையிலும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

Leave a Reply