உங்களுக்கு மிக விரைவாக கோபம் வந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்த இந்த விஷயத்தை சாப்பிடுங்கள்

Quick Share

நீங்கள் பேச்சில் கோபமடைந்து, அடிக்கடி கோபமாக அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், சர்க்கரை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். உடலில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பது கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு காட்டுகிறது.

ஒரு புதிய ஆய்வு மக்கள் இனிப்பு உணவை உண்ணாதது மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் குடிப்பதில்லை என்ற நடத்தை ஒப்பிடுகிறது. இனிப்பு பானங்கள் குடிப்பவர்களுக்கு கோபம் குறைவாக இருப்பதை அவர் கவனித்தார்.

ஒரு பத்திரிகையின் கூற்றுப்படி, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸிலிருந்து (ஒரு எளிய வகை சர்க்கரை) மூளையில் உள்ள ஆற்றல் காரணமாக, கோபம் குறைகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

கோபத்தின் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த சுய கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டுக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. மூளை குளுக்கோஸிலிருந்து இந்த சக்தியைப் பெறுகிறது.

இனிப்பு பானங்கள் இந்த ஆற்றலை விரைவாக வழங்குகின்றன. சரியான வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது உடலில் குளுக்கோஸ் இல்லாதவர்கள் என்று ஆய்வு கூறுகிறது. அவர்கள் மிக விரைவாக கோபப்படுகிறார்கள், அத்தகையவர்கள் மற்றவர்களை மன்னிப்பதில்லை.