உங்கள் கனவை நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால் இதைப் படியுங்கள்..!

By: Poorni
8 October 2020, 11:35 am
Quick Share

எல்லோரும் தூங்கும் போது ஒரு கனவைப் பார்த்திருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நாம் அதை நினைவில் கொள்கிறோம், சில சமயங்களில் ஓரளவு அல்லது முழுமையாக மறந்து விடுகிறோம். சில நேரங்களில், ஒரு கனவின் நடுவில் நாம் எழுந்திருக்கிறோம், அது நம்மில் ஒரு எச்சத்தை விட்டுச்செல்கிறது. நாங்கள் சற்று நடுங்கினோம் அல்லது மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுகிறோம், கனவின் முழுப் படமும் சில நொடிகளில் வெளிவருகிறது. நம் கனவுகளை நினைவுபடுத்தும் முயற்சியில் நாம் தோல்வியடைந்த நேரங்கள் உள்ளன. நாம் எழுந்தபின் கனவுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள விஞ்ஞானி ஒரு சுலபமான வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளதால் இது இனி ஒரு துன்பகரமான பிரச்சினை அல்ல. தூங்குவதற்கு முன் வைட்டமின் பி 6 சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது கனவை நினைவில் கொள்ள உதவும்.

10 Benefits Of Sleeping Naked That'll Make You Want To Shed Off Clothes Before Going To Bed!

ஆஸ்திரேலியாவின் அடிலெய்ட் பல்கலைக்கழகம் மேற்கொண்ட ஆய்வின்படி, வைட்டமின் பி 6 உட்கொள்ளல் ஒரு நபருக்கு கனவை நினைவுபடுத்த உதவும். ஆஸ்திரேலியாவிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள 100 பங்கேற்பாளர்கள் இந்த ஆய்வில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்தனர், மேலும் அவர்கள் தொடர்ச்சியாக ஐந்து நாட்களுக்கு கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துள்ளனர். 240mg வைட்டமின் பி 6 அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் உடனடியாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வு ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்டது. இருப்பினும், ஒரு நபரின் கனவின் தெளிவு மற்றும் வினோதத்தின் மீது பி 6 உட்கொள்ளலுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை என்று விளக்கப்பட்டுள்ளது. இன்னும், கனவை நினைவுகூருவதற்கு பி 6 எவ்வாறு பங்களித்தது என்பது குறித்து தெளிவான விளக்கம் இல்லை, மேலும் அந்த மர்மத்தை வெளிப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டு வருவதாக பல்கலைக்கழகம் தெரிவித்துள்ளது.

health benefits of sleeping in a cool room

பைரிடாக்சின் எனப்படும் வைட்டமின் பி 6 பி-சிக்கலான குழுவில் உள்ள எட்டு வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். இந்த வைட்டமின் உடலுக்குள் உருவாக்கப்படாது, இது வெளிப்புற மூலங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இது வாழைப்பழம், வெண்ணெய், கீரை, உருளைக்கிழங்கு, பால், சீஸ், முட்டை, சிவப்பு இறைச்சி, கல்லீரல் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றில் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. இந்த வைட்டமின் உண்மையில் நமது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தின் சரியான செயல்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

Views: - 43

0

0