ஒரு நபர் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் என்பதை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது???

இன்றைய நவீன உலகில் மனச்சோர்வு தொடர்பான பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகிறது. மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை, தனிமை மற்றும் சோகத்தால் பலர் இன்று மனச்சோர்வு பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். ஒவ்வொருவரும் தனிப்பட்ட அளவில் அன்றாட வேலைகளில் மும்முரமாக இருப்பதாலும், அவர்களின் வலியைப் பகிர்ந்து கொள்ள யாரும் இல்லாததாலுமே இது நிகழ்கிறது. ஆய்வுகளின்படி, 15 பேரில் ஒருவர் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவராக இருப்பது தெரிய வந்துள்ளது. இது முக்கியமாக நபரின் மனநிலையை பாதிக்கிறது மற்றும் அவர்கள் ஒரு காலத்தில் அனுபவித்து இரசித்த விஷயங்களை தற்போது அவர்கள் விரும்புவதில்லை. இது ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. அதன் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடும் மற்றும் விரைவில் கண்டறியப்படாவிட்டால் இது பெரிய பிரச்சனைகளில் விட்டு விடும். எனவே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மனச்சோர்வின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்.

●ஒரு நபர் அன்றாட விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்
மனச்சோர்வின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்று விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழப்பது. நீங்கள் இப்போது அனுபவிக்கும் ஒரு விஷயம், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அதே விஷயம் உங்களை எரிச்சலடையச் செய்யும். இதன் காரணமாக உங்கள் மனநிலையும் பாதிக்கப்படும். மேலும் நீங்கள் அதிகமாக சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

●கவனம் செலுத்த முடியாத நிலை
மனச்சோர்வின் இரண்டாவது பொதுவான அறிகுறி, விஷயங்களில் கவனத்தை இழப்பதாகும். ஒவ்வொரு வேலையிலும் கவனம் மிக முக்கியமானது. அன்றாட நடவடிக்கைகள் தொடர்பான விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறார்கள். இது ஒரு பெரிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் இதனால் அந்த நபர் தனது சமூக வட்டம் மற்றும் தொழில் சார்ந்த இடங்களில் சங்கடங்களை உணர்கிறார்.

●ஒரு நபருக்கு தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன
மனச்சோர்வு ஒரு நபரை மனரீதியாக எரிச்சலூட்டுவது மட்டுமல்லாமல் அவர்கள் தூக்க சுழற்சியில் பிரச்சனைகளை தருகிறது. அவர்கள் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ தூங்குவார்கள். இது அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை முற்றிலுமாக மாற்றுகிறது மற்றும் இதனால் அவர்கள் மேலும் எரிச்சல் அடையக்கூடும். பெரும்பாலான மக்கள் பசியின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சிலர் மன அழுத்தத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவார்கள்.

●இது ஒரு நபரை பல முறை அதிகமாக சிந்திக்க வைக்கிறது
மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் மனநிலையானது நிலையாக இல்லாமல் ஊசலாடுகிறது. மனதில் எதிர்மறை எண்ணங்கள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில் மிகையாகச் சிந்திப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. அது தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு இட்டுச் செல்கிறது.

●ஒரு நபர் தனது உணர்வுகளை பிறருக்கு விளக்கி கூற முடியாத நிலையில் இருக்கிறார்:
மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை விளக்குவதில் அடிக்கடி சிக்கல்களை எதிர்கொள்வது கவனிக்கப்படுகிறது. மாற்றங்களைக் கவனிப்பது அவர்களுக்கு கடினம். மேலும் மூட்டு வலிகள், வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவை ஆரம்பகால மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்.