நீரிழிவு நோயாளிகள் தேன் எடுத்து கொள்வது நல்லதா…???

28 November 2020, 1:14 pm
Quick Share

நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தி நிர்வகிக்க வேண்டும். இனிப்புகளை முழுவதுமாக உட்கொள்வதை இது நிச்சயமாக தடைசெய்யவில்லை. தேனில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் கலோரி சதவீதம் உள்ளது மற்றும் சிலர் தங்கள் காபி மற்றும் தேநீரில் தேன் சேர்க்கிறார்கள் அல்லது பேக்கிங் செய்யும் போது இனிப்பை  பயன்படுத்துகிறார்கள். 

ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, தேன்  பாதுகாப்பானதா…?   ஆச்சரியப்படும் விதமாக பதில் ஆம். ஆனால் நீரிழிவு நோய் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்போது மட்டுமே  நோயாளிகளின் தேன் நுகர்வு ஒத்து கொள்ளப்படுகிறது. தேன் ஒரு இயற்கை சர்க்கரை மற்றும் வெள்ளை  சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேன் ஒரு சிறிய எதிர்மறை விளைவை மட்டுமே கொண்டிருப்பதாக சோதனைகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. 

வகை 1 நீரிழிவு மற்றும் நீரிழிவு இல்லாத நபர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு 2004 இல் நடத்தப்பட்டது. நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே தேன் உட்கொண்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் ஆரம்ப அதிகரிப்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால் இரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவு பின்னர் குறைந்து இரண்டு மணி நேரம் குறைந்த மட்டத்தில் இருந்தது. வெள்ளை  சர்க்கரை மற்றும் தேனின் விளைவுகளை ஒப்பிட்டு 55 நபர்களில் மற்றொரு 30 நாள் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. 

மேலும் தேன் நுகர்வு விளைவாக மொத்த மற்றும் “மோசமான” எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு குறைந்து “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். மேலும், ட்ரைகிளிசரைடு அளவு கிட்டத்தட்ட 19% குறைக்கப்பட்டது. ஒட்டுமொத்தமாக, தேனுக்கும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டிற்கும் இடையில் சாத்தியமான தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடுகையில், விஞ்ஞான பரிசோதனைகள் மூலம் தெரிவிக்கப்படுவதால் தேன் உட்கொள்வது சாதகமானது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையில் சிறிய பங்களிப்பை அளிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர், அதே நேரத்தில் தேனீ ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குவதன் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது – பினோலிக் அமிலங்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உட்பட. ஒரு ஆய்வில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் 48 பேர் ஈடுபட்டனர். 

மேலும் முடிவுகள் தேன் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தினாலும், அது வெள்ளை சர்க்கரையின் அளவிற்கு இருக்காது என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது. எனவே தேன் அளவோடு எடுத்துக் கொண்டால், அது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட பாதுகாப்பாக இருக்கும். மேலும் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், நீரிழிவு சிக்கல்களைக் குறைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் பொதுவாக அதிகம். 

இதய ஆரோக்கியம், காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்துவதில் தேன் தொடர்புடையது என்றும் ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியுள்ளது.  

கொடுக்கப்பட்ட அம்சங்கள் மற்றும் உண்மைகளின் அடிப்படையில், தேன், மனித உடலில் இன்சுலினை உயர்த்தக்கூடும். வெள்ளை  சர்க்கரையைப் போலல்லாமல், இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதற்கான முக்கியமான ஹார்மோன் ஆகும். ஆனால் இந்த அனுமானத்தை நிரூபிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

மேலும் பார்க்க :-

Views: - 17

0

0