உங்கள் ஈறுகளில் இரத்த கசிவு உள்ளதா… அதற்கு இதுகூட காரணமாக இருக்கலாம்!!!

6 February 2021, 11:50 am
Quick Share

ஈறுகளில் இரத்த கசிவு  பொதுவாக பல் பிரச்சினை அல்லது ஈறு அழற்சியின் அறிகுறியாக கருதப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவதற்கு உங்களை  அறிவுறுத்தலாம். ஆனால் ஒரு புதிய ஆய்வு ஈறுகளில் இரத்த கசிவு வைட்டமின் C  குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று பரிந்துரைத்தது. ஊட்டச்சத்து மதிப்புரைகளில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வில், உங்கள் தினசரி வைட்டமின் C  உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.

உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வந்தால், அது ஈறுகளின் அழற்சியால் ஏற்பட்டதா என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். ஆனால் நீங்கள் வைட்டமின் C  உட்கொள்வதையும் சரிபார்க்க வேண்டும் என்று வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். 

உங்கள் ஈறுகளில் இரத்த கசிவு ஏற்பட வைட்டமின் C  குறைபாடு ஒரு காரணம்   

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு: 

ஆய்விற்காக, ஆறு நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட 15 மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முடிவுகளை ஹுஜோயலின் குழு பகுப்பாய்வு செய்தது. இதில் 1,140  ஆரோக்கியமான பங்கேற்பாளர்கள் உள்ளனர். 

ஈறுகளில் இரத்த கசிவு, கண்ணில் இரத்தப்போக்கு,  விழித்திரை இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்ட சில பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குறைந்த வைட்டமின் C  அளவைக் கொண்டிருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, வைட்டமின் C தினசரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது இந்த இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளை மாற்ற உதவியது.

இருப்பினும், ஈறுகளில்  இரத்த கசிவு மற்றும் விழித்திரை இரத்தப்போக்கு ஆகிய இரண்டும் மூளை, இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள மைக்ரோவாஸ்குலர் இரத்தப் போக்கைக் குறிக்கக்கூடும். வைட்டமின் C  உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பதால் பக்கவாதம் அல்லது பிற உடல்நல விளைவுகளைத் தடுக்கும் என்று ஆய்வு முடிவுகள் குறிக்கவில்லை.

ஆனால் கண்டுபிடிப்புகள் குறைந்த வைட்டமின் C  உட்கொள்ளல் இரத்தப் போக்குக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறுகின்றன. இதனை பல் துலக்குதல் மூலம் குணப்படுத்த முடியாது. 

மக்கள் தங்கள் வைட்டமின் C உட்கொள்ளலை சரிபார்ப்பது அவசியம்.  காலே, மிளகுத்தூள் அல்லது கிவி போன்ற பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். வைட்டமின் C நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 100 முதல் 200 மில்லிகிராம் வரை வைட்டமின் C உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்தி கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்

பேலியோ டயட் போன்ற குறைந்த கார்ப் உணவில் உள்ளவர்கள், சர்க்கரை நிறைந்திருப்பதால் வைட்டமின் C நிறைந்த பழங்களான கிவி அல்லது ஆரஞ்சு போன்றவற்றை உணவில் இருந்து அகற்றலாம். இது குறைந்த வைட்டமின் C உட்கொள்ளலுக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் இரத்த கசிவு அதிகரிக்கும். 

மோசமான உணவு, குடிப்பழக்கம், பசியற்ற தன்மை, கடுமையான மன நோய், புகைபிடித்தல் மற்றும் டயாலிசிஸ் ஆகியவை வைட்டமின் C  குறைபாட்டிற்கு மிகவும் பொதுவான ஆபத்து காரணிகள்.

உங்களுக்கு வைட்டமின் சி குறைபாடு இருந்தால் எப்படி தெரியும்? கவனிக்க வேண்டிய வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகள்:- 

தோல் நோய்: 

வைட்டமின் C குறைபாடு கெரடோசிஸ் பிலாரிஸுக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு தோல் நிலை. இது மேல் கைகள், தொடைகள் அல்லது பிட்டம் ஆகியவற்றின் பின்புறத்தில் “கோழி தோலை உருவாக்கும். சரும துளைகளுக்குள் கெரட்டின் புரதத்தை உருவாக்குவதால் இது நிகழ்கிறது.

●வளைந்த உடல் முடி: குறைந்த வைட்டமின் C  அளவுகள் முடியின் புரத அமைப்பிலும் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடி வளைந்த அல்லது சுருண்ட வடிவங்களில் வளர வைக்கும். ஆனால் வளைந்த கூந்தல் எளிதில் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். ஏனெனில் சேதமடைந்த முடிகள் உடைந்து விழக்கூடும்.

●சிவப்பு புள்ளிகள் அல்லது கோடுகள் கொண்ட விரல் நகங்கள்: 

இவை இரும்புச்சத்து குறைபாடான இரத்த சோகை மற்றும் வைட்டமின் C  குறைபாட்டின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். குறைந்த வைட்டமின் C அளவு இரத்த நாளங்களை பலவீனப்படுத்தும். இதனால் அவை எளிதில் உடைந்து விடும். இது நகங்களில் சிவப்பு புள்ளிகள் அல்லது செங்குத்து கோடுகள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும். 

வைட்டமின் C குறைபாடு பிரகாசமான சிவப்பு மயிர்க்கால்கள், உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த தோல், எளிதில் சிராய்ப்பு, மெதுவாக குணமாகும்  காயங்கள், வலி ​​மிகுந்த மற்றும் வீங்கிய மூட்டுகள், பலவீனமான எலும்புகள், மோசமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலை மற்றும் விவரிக்கப்படாத எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

Views: - 2

0

0