மழைக்கால நோய்களில் இருந்து உங்களை பாதுகாத்து கொள்ள இத மட்டும் செய்தாலே போதும்!!!

20 August 2020, 10:34 am
Quick Share

COVID-19 தொற்றுநோய் உலகம் முழுவதையும் அவசர மற்றும் தீர்க்கப்படாத சவால்களால் எதிர்கொண்டு வருகிறது. இது ஏராளமான உயிர்களைக் கொன்று குவிக்கிறது. COVID- 19 மேலும் பரவாமல் தடுக்க இந்தியா தனது திறன்களை தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் இச்சமயம், இந்தியா பருவமழையின் கட்டத்திற்குள் நுழைகிறது.  

அவை ஒரு இனிமையான மாற்றமாக வந்தாலும், கடுமையான மழையுடன் வரும் பருவகால நோய்களை எதிர்கொள்ள ஒருவர் தயாராக இருக்க வேண்டும். 

ஒவ்வொரு ஆண்டும் மழைக்கால நோய்களின் வளர்ச்சியைக் காண்கிறோம்.   மலேரியா மற்றும் டெங்கு தொடர்ந்து நிலவும் அதே வேளையில், வயிற்றுப்போக்கு, மஞ்சள் காமாலை, டைபாய்டு போன்ற நீரினால் பரவும் நோய்களும் பொதுவானவை.

“இந்த வழக்குகளில் பெரும்பாலானவை நகரத்தின் நெரிசலான இடங்களில் இருந்து காணப்படுகின்றன. குறிப்பாக முறையற்ற சுகாதாரம் மற்றும் நீர் வடிகால் வசதிகள் இல்லாத இடங்களில் இந்நோய்கள் பரவுகின்றன. தவிர, கழுவப்படாத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் தெரு உணவை உட்கொள்வது நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.  நோயாளிகள் வயிற்று போக்கு, வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றால் பலர்  பாதிக்கப்படுகின்றனர். 

சில நேரங்களில் ஈ.கோலை, சால்மோனெல்லா போன்ற பாக்டீரியாக்கள் அசுத்தமான உணவு மற்றும் நீர் வழியாக உடலில் நுழைந்து காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. இது குடலில் வீக்கம், இரத்த கசிவு மற்றும் சளிக்கு வழிவகுக்கும்.  இதுபோன்ற பல நிகழ்வுகளுக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவைப்படுகிறது.

எனவே, மருத்துவர்கள் என்ன பரிந்துரைக்கிறார்கள்?

கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை முடிந்தவரை உட்கொள்ளுங்கள். நீண்ட காலமாக திறந்திருக்கும் பச்சையான சமைக்கப்படாத அல்லது பழமையான உணவைத் தவிர்க்கவும். சுகாதாரத்தைப் பேணுங்கள், சுய பாதுகாப்பு மட்டுமல்ல  உணவு மற்றும் பாத்திரங்களை தாராளமாக கழுவுவதும் தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. 

அறிகுறிகள் உருவாகுமானால், ஏராளமான மறுசீரமைப்பு திரவங்களை உட்கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதிக சக்தி வாய்ந்தது. மலத்தின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் பானங்கள் ஒருவர் தவிர்க்க வேண்டும். காரமான, எண்ணெய் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைத் தவிர்ப்பது நன்மை பயக்கும் மற்றும் குணமடைய குடலுக்கு போதுமான ஓய்வு அளிக்கும்.

தயிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனளிக்கின்றன. மேலும் அவை வீட்டிலேயே உட்கொள்ளலாம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சுய மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் பெரும்பாலான வழக்குகள் வைரஸ் காரணத்தினால் ஏற்படுகின்றன. மேலும் அவை சுயமாக கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. 

காய்ச்சல், அதிகப்படியான வாந்தி, சளி, மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால், மேலதிக ஆலோசனைகளுக்காக உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவை. குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் இத்தகைய சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகம். இதன்மூலம், அவர்கள் எப்போதுமே சுகாதாரமான உணவுகளை  சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

சில நேரங்களில் ஐபிஎஸ் அல்லது அழற்சி குடல் நோய் போன்ற நீண்டகால குடல் பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகள் அவற்றின் அறிகுறிகள் மோசமாவதை அனுபவிக்கக்கூடும்.  இந்நிலையில் முதன்மை மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுவது அவசியம்.