சோபாவில் படுத்து தூங்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா… நீங்க தான் இத முதல்ல படிக்கணும்!!!

ஒரு சிலருக்கு சோபாவில் படுத்து தூங்கும் பழக்கம் உண்டு. சோபாவில் குஷன் இருப்பதன் காரணமாக முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்குஇது உதவும். மறுபுறம், சோபாவில் படுத்து தூங்குவதால் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில குறைபாடுகள் உள்ளன.

சோபாவில் உறங்குவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் பலன்கள் என்ன?
சோபாவில் தூங்குவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, அது ஒரு வசதியான விருப்பம் என்பதே ஆகும். அதே போல ஒரு சோபாவில் படுத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

சோபாவில் தூங்குவதன் மற்றொரு சாத்தியமான நன்மை என்னவென்றால், அது காலையில் எழுந்திருப்பதை எளிதாக்குகிறது. குறிப்பாக காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால் சோபாவில் தூங்குவது எளிதாக இருக்கும். உங்களுக்கு நெரிசல் அல்லது காய்ச்சல் இருக்கும்போது உங்கள் படுக்கையில் வசதியாக இருப்பது கடினம். உங்கள் கால்களை விட உங்கள் மார்பை உயர்த்தி சோபாவில் தூங்கலாம்.

சோபாவில் தூங்குவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?
மறுபுறம், படுக்கையில் தூங்குவதற்கு சில சாத்தியமான குறைபாடுகள் உள்ளன. ஒன்று, குஷனால் செய்யப்பட்ட சோபா ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு போதுமான ஆதரவை வழங்காது. இது மோசமான இரவு தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும் இது கழுத்து மற்றும் முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

மொத்தத்தில், சோபாவில் தூங்குவது நன்மை மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது ஆறுதலையும் வசதியையும் அளிக்கும். ஆனால் இது மோசமான இரவு தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, சோபாவில் தூங்குவதற்கு முன் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகளை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.