சர்வாங்காசனம் அல்லது தோள்பட்டை நிலை என்ற யோகா போஸில் முழு உடலும் தோள்களில் சமநிலைப் பெறுகிறது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, சர்வாங்காசனம் நம் உடலின் அனைத்து பாகங்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த ஆசனம் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ‘ஆசனங்களின் ராணி’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
சர்வாங்காசனத்தின் பலன்கள்:-
*தைராய்டு மற்றும் பாராதைராய்டு சுரப்பிகளைத் தூண்டி அவற்றின் செயல்பாடுகளை சீராக்குகிறது
*கைகள் மற்றும் தோள்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் முதுகுத்தண்டை நெகிழ்வாக வைக்கிறது
*மூளைக்கு அதிக ரத்தம் ஊட்டுகிறது
*அதிக சிரை இரத்தத்தை இதயத்திற்கு திருப்பி இதய தசைகளை நீட்சி அடையச் செய்டுகிறது
*மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் தருகிறது
பின்வரும் பிரச்சினைகள் இருந்தால் சர்வாங்காசனம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:-
*கர்ப்பம்
*மாதவிடாய்
*உயர் இரத்த அழுத்தம் *இதயப் பிரச்சனை *கிளௌகோமா
*ஸ்லிப் டிஸ்க் *ஸ்போண்டிலோசிஸ் *கழுத்து வலி
*கடுமையான தைராய்டு
ஆர்ஜே பாலாஜி-சூர்யா கூட்டணி “எல்கேஜி”, “மூக்குத்தி அம்மன்” ஆகிய திரைப்படங்களை தொடர்ந்து ஆர்ஜே பாலாஜி சூர்யாவை வைத்து புதிய திரைப்படம்…
தற்போது என்ன பொருள் வேண்டுமானாலும் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்தால் போதும் வீடு தேடியே வந்துவிடும். இதையும் படியுங்க: இளைஞருக்கு இப்படி…
தெலுங்கு இயக்குநர் சேகர் கம்முலா இயக்கத்தில் நேரடி தெலுங்கு படத்தில் முதன்முறையாக தனுஷ் நடித்துள்ள திரைப்படம் குபேரா. நேற்று இந்த…
3 மணி நேரத் திரைப்படம் சேகர் கம்முலா இயக்கத்தில் தனுஷ், நாகர்ஜுனா, ராஷ்மிகா மந்தனா ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவான “குபேரா”…
புதுக்கோட்டை மாவட்டம் அறந்தாங்கி சட்டமன்ற தொகுதிக்கு உட்பட்ட அம்மாபட்டினம் கடைத்தெருவில் நேற்று இரவு மின்சார கம்பி அறுந்து விழுந்துள்ளது. இதையும்…
மிங்கிள் ஆன சிங்கிள் இயக்குனர் வெங்கட் பிரபுவின் சகோதரரான பிரேம்ஜி அமரன் “வல்லவன்” திரைப்படத்தில் ஒரு சிறு கதாபாத்திரத்தில் நடித்திருந்தார்.…
This website uses cookies.