இரண்டு நிமிடம் இந்த இடத்தில் மசாஜ் செய்தால் தலைவலி பறந்து விடும்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
3 April 2022, 3:26 pm
Quick Share

மன அழுத்தம், பதட்டம், தலைவலி அல்லது அயர்வு – இவற்றை ஒவ்வொருவரும் ஏதாவது ஒரு தருணத்தில் அனுபவித்து இருப்போம். இவற்றுக்கான தீர்வு மிகவும் எளிமையானது – காது மசாஜ்! இது உங்கள் மனதை பிரச்சனைகள் மற்றும் உடல் அசௌகரியங்களிலிருந்து விடுவிக்கும். மேலும் இதன் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இது எங்கும், எந்த நேரத்திலும், விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்யப்படலாம். காது மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை இப்போது பார்ப்போம்.

உங்கள் தசைகளில் வலி குறையும்
நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலி உள்ளவர்களிடையே வலியைக் குறைக்க காது மசாஜ் உதவுமா என்பதைப் பரிசோதித்து பார்க்க ஒரு பரிசோதனை நடத்தப்பட்டது. இந்த எளிய செயல்முறை அசௌகரியத்தை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

உங்கள் காதுகளின் வெவ்வேறு பகுதிகளை, குறிப்பாக உங்கள் மடல்களை மெதுவாக இழுத்து தேய்ப்பதன் மூலம், நிறைய நரம்பு முடிவுகளைத் தூண்டுகிறது. மேலும் அவை எண்டோர்பின்களை வெளியிட உங்கள் மூளைக்கு உதவும். இந்த ஹார்மோன்கள் நம்மை நன்றாக உணரவைக்கும் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. மேலும், அவை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை அளவுகள் குறையும்
இன் விட்ரோ கருத்தரித்தல் காலத்தில் நோயாளிகளிடையே மற்றொரு சிறிய ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. இந்த வகையான மன அழுத்த சூழ்நிலையில் காது மசாஜ் செய்வது நல்லது என்பதை முடிவுகள் நிரூபித்துள்ளன. நீங்கள் மன அழுத்தம், பீதி, அமைதியின்மை, சோர்வு அல்லது எரிச்சல் போன்றவற்றை உணர்ந்தால், உங்கள் காதுகளின் சொர்க்க வாயில் புள்ளியை மெதுவான வட்ட இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யவும். இந்தப் புள்ளி உங்கள் காதின் மேல்பகுதியில், முக்கோண வடிவ வெற்றுப் பகுதியில் அமைந்துள்ளது.

உங்கள் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க வகையில் நிவாரணம் பெறலாம்
வலிநிவாரணிகள் உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சில தீவிரமான மற்றும் அழிவுகரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், காது தூண்டுதல் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. நீங்கள் ஒரு சிறந்த விளைவுக்காக புதினா தேநீர் போன்ற இன்னும் சில இயற்கை வைத்தியங்களுடன் இணைக்கலாம்.

நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும்
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பதைத் தவிர, தினமும் உங்கள் காதுகளில் வெவ்வேறு புள்ளிகளைத் தேய்க்க ஆரம்பிக்கலாம். தேவையான மற்ற நடைமுறைகளுடன் இணைந்து, மசாஜ் செய்வது விரைவான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும். உங்கள் இலக்கை அடைந்த பிறகு, உங்கள் எடையை பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் அதை தொடர்ந்து செய்து வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட இது உதவியாக இருக்கும்
காது தூண்டுதல் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், உங்களை அமைதிப்படுத்தவும் தளர்த்தவும் படுக்கைக்கு முன் அதைச் செய்யலாம். தூக்கமின்மையை முற்றிலுமாக அகற்ற இந்த செயல்முறை மட்டும் உங்களுக்கு உதவாது என்றாலும், அது ஓய்வெடுக்க உதவும். இது ஒரு நல்ல தூக்கத்திற்கு அவசியம். மேலும், நீங்கள் ஏற்கனவே பயன்படுத்தும் மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு கூடுதலாக இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

Views: - 624

0

0