அன்போடு அணைப்பதால் உடலில் உள்ள இத்தனை பிரச்சினை தீருமா…???

உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை அன்போடு அணைப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று சொன்னால் உங்களால் நம்ப முடியுமா…?
ஆம், உண்மை தான். கட்டிப்பிடிப்பதன் 6 அற்புதமான அறிவியல் நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம் வாங்க.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும்:
இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த அணைத்துக்கொள்வது நல்லது. இதன் விளைவாக, கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்கள் நாம் அந்த செயலைச் செய்வதால் வெளியிடப்படும்.

கட்டிப்பிடிப்பது வலியைக் குறைக்கும்:
கட்டிப்பிடிப்பது எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும். இது மூளையில் வலி பாதைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கும். இது மென்மையான திசுக்களுக்கு சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் வலியைத் தணிக்கும்.

கட்டிப்பிடிப்பதால் மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடலாம்:
கட்டிப்பிடிப்பது உங்கள் மூளையில் டோபமைன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். பார்கின்சோனிசம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநிலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களில் டோபமைன் அளவு குறைவாக இருக்கும்.

கட்டிப்பிடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:
இது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். ஆனால் கட்டிப்பிடிப்பது உண்மையில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த முடியும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும் என்று அறியப்பட்ட மன அழுத்தத்தை எதிர்த்து கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து தகராறு செய்பவர்கள் அதிக மன அழுத்தத்தால் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

கட்டிப்பிடிப்பது வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது:
வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் இருப்பது சில நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது நமது உடலில் பாக்டீரியாக்கள் நுழைவதையும் தடுக்கிறது. எனவே, கட்டிப்பிடிப்பது வீக்கத்தைத் தடுப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது என்று அர்த்தம். மேலும், சில ஆய்வுகள் கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் பக்கவாதம் மற்றும் இதயத் தடுப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

கட்டிப்பிடிப்பது நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது:
நம் நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்துவதில் அரவணைப்புகள் பங்கேற்கின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. இது பாராசிம்பேடிக் எனப்படும் நரம்பு மண்டலத்தில் மிகவும் சீரான நிலையை பரிந்துரைக்கும் தோலைத் தொடுவதன் விளைவு காரணமாகும். இவ்வாறு, அணைத்துக்கொள்வது நரம்பு மண்டலத்தை சமப்படுத்த முடியும் என்று முடிவு செய்கிறது.

Views: - 328

0

0