உடலை ஃபிட்டாகவும், சருமத்தை மினுமினுப்பாகவும் மாற்றும் பழம் எது தெரியுமா…???

Author: Hemalatha Ramkumar
11 October 2021, 9:58 am
Quick Share

“சொர்க்கத்தின் பழம்” என்றும் அழைக்கப்படும், மாதுளை சுவையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இந்த பழம் பழங்காலத்தில் இருந்து பயன்பாட்டில் உள்ளது. மேலும் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இது இயற்கையாகவே இனிமையானது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளால் நிறைந்துள்ளது. இது எடை இழப்புக்கு சரியான தேர்வாகும்.

“மாதுளை ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு நன்மை பயக்கும். இது உடல் பருமனுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. இதனால் இது கூடுதல் உடல் எடையை குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மாதுளையின் நன்மைகள்:
மாதுளையில் உள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் லினோலெனிக் அமிலம் கொழுப்பை எரித்து வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.

மாதுளை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்தின் ஆதாரமாக உள்ளது. ஊட்டச்சத்துக்களின் இந்த கலவையானது உடலில் இருந்து கூடுதல் கொழுப்பை குறைக்க உதவும். எனவே மாதுளை எடை இழப்புக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், எடை அதிகரிப்பையும் தடுக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு மாதுளையை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
நீங்கள் தினமும் சுமார் 250-300 கிராம் மாதுளையை அப்படியே சாப்பிடலாம். தவிர, நீங்கள் மாதுளை சாறு குடிக்கலாம். ஆனால் அது மாதுளை சாறு நார்ச்சத்து இல்லாமல் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், மற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மாதுளையில் உள்ளன. இது எடை இழப்புக்கு உதவும். இது உங்கள் பசியை அடக்கவும் உதவும். இது சர்க்கரை நிறைந்த பானங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை வழங்குகிறது.

ஒளிரும் சருமத்திற்கு மாதுளை:
மாதுளையின் மற்றொரு முக்கியமான அம்சம் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் ஆகும்! மாதுளை வைட்டமின் C யின் சிறந்த ஆதாரமாகும். இது உங்கள் சருமத்தின் வறட்சியை குறைத்து அதனை மென்மையாக ஆக்குகிறது. மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​மாதுளை விதைகளில் உள்ள எண்ணெய் மேல்தோல் (தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு) மீளுருவாக்கம் மற்றும் தோல் பழுது ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், மாதுளம்பழம் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் இது வயதான எதிர்ப்பு சூப்பர்ஃபுட்.

ஒட்டுமொத்தத்தில் மாதுளை உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஏனெனில் இது உங்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அதன் காரணமாக, இது சருமத்தின் புத்துணர்ச்சி, இளமை மற்றும் அழகை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உண்மையில், இன்று பல தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மாதுளை சாறு அல்லது விதை எண்ணெயால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஏனெனில் இது சருமத்திற்கு பல விதங்களில் நன்மை பயக்கும்.

ஒளிரும் சருமத்திற்கு மாதுளையை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?
தேவையான பொருட்கள்:
1 தேக்கரண்டி மாதுளை பேஸ்ட்
1 தேக்கரண்டி ஆர்கானிக் தேன்

முறை:
கொடுக்கப்பட்டுள்ள இரண்டு பொருட்களையும் கலக்கவும். அதை உங்கள் முகத்தில் தடவி 30 நிமிடங்கள் காத்திருந்து முகத்தை கழுவவும். அவ்வளவு தான், மாதுளை ஃபேஷியல் செய்தாயிற்று.

Views: - 620

0

0