உங்க வீட்ல மா மரம் இருக்கா… அப்போ நீங்க கொடுத்து வைத்தவர்கள் தான்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
17 January 2022, 11:00 am
Quick Share

கோடையில் விரும்பப்படும் மாம்பழம், அதன் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அனுபவிக்கப்படுகிறது. பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் அதன் இலைகள் குணப்படுத்தும் மற்றும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் மகத்தான மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக, மா இலைகள் கிழக்கு மருத்துவத்திலும் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளன. மா இலைகளில் வைட்டமின் A, வைட்டமின் B, வைட்டமின் C மற்றும் ஃபீனால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. மென்மையான மா இலைகள் சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறத்தில் இருக்கும். மேலும் பெரியதாக வளரும்போது அவை கரும் பச்சை நிறமாக மாறும். தென்கிழக்கு ஆசியாவில், மென்மையான மா இலைகளை சமைத்து சாப்பிடுவார்கள்.

மா இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:-
1. வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்:
மா இலைகள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகின்றன. ஏனெனில் அவை நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு உதவும் அந்தோசயனிடின்கள் எனப்படும் டானின்களைக் கொண்டுள்ளன. இலைகளை உலர்த்தி பொடியாக்கி அல்லது கஷாயமாக நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்:
வகை 2 நீரிழிவு நோய் அல்சைமர் நோய் மற்றும் வாஸ்குலர் டிமென்ஷியாவின் ஆபத்து காரணியை அதிகரிக்கிறது. மா இலைச் சாறு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மைய நோயியல் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்பது ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

3. குறைந்த உயர் இரத்த அழுத்தம்:
மாம்பழம் அதன் ஹைபோடென்சிவ் பண்புகளால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மா இலைகளை உட்கொள்வது இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.

4. ஆஸ்துமா சிகிச்சை: ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட சுவாச பிரச்சனைகளை மா இலைகளின் உதவியுடன் குணப்படுத்தலாம். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, சளி போன்றவற்றால் அவதிப்படுபவர்கள் மா இலையைக் கஷாயமாக்கி தண்ணீரில் சிறிது தேன் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்து அருந்தலாம்.

5. வயிற்றுப்போக்கு குணமாகும்:
மா இலைகளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் சால்மோனெல்லா டைபிமுரியம் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் என்பது ஒரு பாக்டீரியா மனித நோய்க்கிருமியாகும். இது பலவிதமான நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சால்மோனெல்லா டைபிமுரியமும் மனித பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு முக்கிய காரணமாகும்.

6. வயிற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
மா இலைகள் உங்கள் வயிற்றை பல்வேறு வயிற்று நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும் காஸ்ட்ரோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் சில மா இலைகளை சேர்த்து ஒரு இரவு முழுவதும் விட வேண்டும். தண்ணீரை வடிகட்டி மறுநாள் காலையில் குடிக்கவும்.

Views: - 331

0

0