தினசரி செயல்பாடுகளை நம்பமுடியாத அளவு செய்ய அனைத்து வைட்டமின்களும் உடலுக்கு அவசியம். நல்ல பார்வை, திறமையான இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்குப் பின்னால் வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இது பலவகையான உணவுகளில் உள்ளது. ஆனால் அதன் குறைபாட்டின் அபாயம் முக்கியமாக கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ளது. .
உடலில் வைட்டமின் ஏ குறைபாடு இருப்பதைக் குறிக்கும் சில உடல் அறிகுறிகளைப் பற்றி பார்ப்போம்.
●வறண்ட சருமம்
வைட்டமின் ஏ சரும திசுக்களை சரிசெய்வதற்கும், அதை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் உடலுக்குத் தேவையான முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி அரிக்கும் தோலழற்சியின் தோற்றம் ஆகும், இது தோல் மிகவும் வறண்டு போகும் போது ஏற்படும், காயம்பட்டது போல் சிவப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது. அதிக அரிப்பும் ஏற்படுகிறது.
●இரவு குருட்டுத்தன்மை
பின்வரும் சமிக்ஞை மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். இது நிக்டலோபியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது இருட்டில் பார்ப்பதை கடினமாக்கும் ஒரு கண் பிரச்சனை. மங்கலான வெளிச்சம் இல்லாத சூழலில், கண் அமைப்பு இருக்க வேண்டிய கூர்மை பலவீனமடைகிறது மற்றும் இருண்ட படங்களை செயலாக்குவது சாத்தியமற்றது.
●முகப்பரு
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வைட்டமின் ஏ தோல் திசுக்களின் சிறந்த பழுதுபார்ப்பவர்களில் ஒன்றாகும். அது இல்லாத பட்சத்தில், முகம் வறண்டு போகலாம். இதன் காரணமாக, அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியாகி பருக்கள் தோன்றத் தூண்டும். அதனால்தான் வைட்டமின் ஏ முகப்பரு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
●கருத்தரிப்பதில் சிக்கல்கள்
நீங்கள் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், வைட்டமின் ஏ குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். வைட்டமின் ஏ உட்கொண்டால் ஆண் மற்றும் பெண் இருவரின் இனப்பெருக்க அமைப்புகளும் சிறப்பாக செயல்படும். வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளை உண்பது கருவுறுதலை ஊக்குவிக்கும். கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் கர்ப்ப இழப்பு வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
●மோசமான காயம் குணப்படுத்துதல்
கொலாஜன் உற்பத்தியால் உடல் சிறிது நேரத்தில் காயங்களை ஆற்றும். இந்த புரதம் ஆரோக்கியமான உயிரினங்களில் காணப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் சருமத்தில் காயங்களைக் குணப்படுத்துவதில் சிக்கல் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், கேரட், ஆரஞ்சு, பால் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி போன்ற வைட்டமின் ஏ உள்ள உணவுகளை நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடுகிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.
●உலர் கண்கள்
இந்த குறைபாட்டின் மிக முக்கியமான அறிகுறிகளில் ஒன்று கண்ணீரை உற்பத்தி செய்ய இயலாமை மற்றும் கண் பார்வையை ஈரப்பதமாக்குகிறது. இந்த அசௌகரியம் தொடர்ந்தால், அது கார்னியாவின் மொத்த பலவீனம் மற்றும் பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
கண்டபடி பேசிய தயாரிப்பாளர் வேதிகா, யோகி பாபு, சாந்தினி, மொட்டை ராஜேந்திரன் உள்ளிட்ட பலரது நடிப்பில் உருவாகியுள்ள திரைப்படம் “கஜானா”.…
பிறகு பாஜக மாநில பொது செயலாளர் கருப்பு முருகானந்தம் செய்தியாளர்களிடம் பேசுகையில், இன்று தமிழகத்தில் பல்வேறு அரசியல் கட்சிகள் பயங்கரவாதிகளுக்கு…
பாகிஸ்தான் ஆதரவு பெற்ற தீவிரவாதிகளின் காஷ்மீர் பஹல்காமில் தாக்குதல் நடத்தியதை கண்டித்து திண்டுக்கல் மணிக்கூண்டு அருகில் பாஜக சார்ப்பில் கண்டன…
துணிச்சல் நடிகை நடிகை திரிஷா தனது 16 வயதிலேயே மாடலிங் துறைக்குள் வந்தவர். அதனை தொடர்ந்து “ஜோடி” திரைப்படத்தில் சிறு…
சினிமாவில் நடிக்க வாய்ப்பு தருவதாக கூறி இளம்பெண்ணை பலமுறை பாலியல் பலாத்காரம் செய்ததாக நடிகர் மீது புகார் அளிக்கப்பட்டுள்ளது. மகாராஷ்டிரா…
தனது வாகனத்தின் மீது மோதிய மர்ம நபர்கள் மீது காவல்துறையினரிடம் மதுரை ஆதினம் நேர்மையாக புகார் அளித்திருக்கலாமே? ஏன் புகார்…
This website uses cookies.