எடை இழப்பு முதல் ஆஸ்துமா வரை… அனைத்திற்கும் மருந்தாகும் பெருஞ்சீரக தேநீர்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
2 October 2021, 10:15 am
Quick Share

நீங்கள் பெருஞ்சீரக விதைகளை பல நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தியிருக்கலாம். இந்த விதைகள் பொதுவாக உணவுக்குப் பிறகு வாய் புத்துணர்ச்சியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெருஞ்சீரகம் விதைகள் சில ஈர்க்கக்கூடிய ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளன.

இவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும், கண்பார்வை மேம்படுத்தவும், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் உதவும். பெருஞ்சீரக விதைகளை வீட்டில் தேநீர் தயாரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இந்த பானம் பொதுவான செரிமான பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

மோசமான செரிமானம் உங்கள் அன்றாட செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. எளிய வீட்டு வைத்தியம் விரைவான நிவாரணத்திற்கு உதவும். ஒரு நொடியில் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு விடைபெறுவதற்கு பெருஞ்சீரகம் தேநீர் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இப்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் செரிமானத்தை எவ்வாறு ஆதரிப்பது மற்றும் உங்கள் குடல் விரும்பும் சுவையான உணவுகளுடன் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை இந்த பதிவு வெளிப்படுத்துகிறது.

பெருஞ்சீரகம் தேநீர் நன்மைகள்:-
●பெருஞ்சீரகம் தேநீர் செரிமானத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பல செரிமான பிரச்சினைகளில் இருந்து விடுபட உதவும்.

●இந்த தேநீர் தசைகளை தளர்த்தி பித்த ஓட்டத்தை தூண்டுவதன் மூலம் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

●பெருஞ்சீரகம் விதைகள் ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். இது நன்கு செரிமானம் ஆகும்.

●பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிப்பது வாயு மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கவும் உதவும்.

●இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது.

●பெருஞ்சீரக விதைகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் தாவர கூறுகளால் நிரம்பியுள்ளன.

●பெருஞ்சீரகம் தேநீர் செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பசி வேதனையை குறைக்கும் திருப்தி உணர்வை வழங்குவதால் எடை இழப்பிற்கு உதவும்.

●சுவாசக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கும் இந்த தேநீர் நல்லது. பெருஞ்சீரகம் விதைகள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

●பெருஞ்சீரகம் விதைகள் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும்.

●சூடான பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிப்பது மாதவிடாய் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும்.

●இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கவும் உதவும்.

பெருஞ்சீரகம் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
இரண்டு கப் தண்ணீரில், ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரக விதைகளை கொதிக்க வைக்கவும். இதனுடன் சில புதினா இலைகளைச் சேர்க்கவும். இந்த தண்ணீரை இரண்டு மூன்று நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். சுவைக்கு சிறிது தேன் சேர்த்து பருகவும்.

Views: - 723

0

0