பழங்கால உடல் எடை குறைப்பு இரகசியம்!!!

தினமும் காலையில் வெந்தயம் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இது ஒரு பயனுள்ள பழங்கால தீர்வு. தற்போது இது அதிக அளவில் பிரபலமடைந்து வருகிறது. வெந்தயம் தண்ணீரை குடிப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, எடை இழப்பு மற்றும் மேம்பட்ட செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆனால் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க வெந்தயத்துடன் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து பருகுவது உதவும். தினமும் காலையில் வெந்தயம் மற்றும் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். தினமும் காலையில் வெந்தயம் தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆரோக்கியமான முறையில் ஆதரிக்க உதவும்.

இது உடல் எடையை குறைக்கவும், ஆரோக்கியமாகவும், அதிக ஆற்றலுடனும் உணர உதவும். மேலும் பல ஆண்டுகளாக இந்தியாவில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. தினமும் காலையில் வெந்தயம் மற்றும் எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். எலுமிச்சை நீர், தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது, நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

இது நமது உடல் உணவில் இருந்து அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் எடையை எளிதாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது. வெந்தயம் மற்றும் எலுமிச்சை பானம் எப்படி தயாரிப்பது என பார்ப்போம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 தேக்கரண்டி வெந்தயம் விதைகள்
• அரை எலுமிச்சை
• 1 கப் தண்ணீர்

செய்முறை:

1. வெந்தய விதைகளை ஒரு கப் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.
2. அடுத்த நாள் தண்ணீரை வடிகட்டி எடுத்து கொள்ளவும்.
3. இதனுடன் அரை எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். இது சுவையை மேம்படுத்தவும், பானத்தை இன்னும் பயனுள்ளதாக மாற்றவும் உதவும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Views: - 373

0

0