Monsoon ஹேக்ஸ்: புதிய இயல்புக்கு பொருந்த முயற்சி செய்யுங்கள்..

5 November 2020, 4:30 pm
mumbai_rains_updatenews360
Quick Share

மழைக்காலத்தில், அனைவரும் கவனமாக இருங்கள். மழைக்காலத்தில், நாம் கவனமாக இருந்தால், நாம் பல நோய்களிலிருந்து விலகி இருக்க முடியும். மழைக்காலங்களில் சில சிறப்பு விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் நாம் எதிர்பார்த்த முடிவுகளைப் பெற முடியும்.

  • மழைக்காலத்தில் பழமையான மற்றும் குளிர்ந்த உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். மாறாக, இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் சூடான மற்றும் புதிய உணவை உண்ண வேண்டும்.
  • மழைக்காலத்தில் நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டிய போதெல்லாம், உங்களுடன் ஒரு குடை அல்லது ரெயின்கோட் வைத்திருங்கள்.
  • அதிக அளவு மழை அல்லது அழுக்கு நீர் சேகரிக்கப்படும் இந்த காலகட்டத்தில் இதுபோன்ற இடங்களுக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.
  • இந்த பருவத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
  • உங்கள் கை, கால்கள் மற்றும் நகங்களையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். அவற்றில் அழுக்கு இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மழைக்காலத்தில் ஈரமாகிவிட்டால், உடலை சரியாக துடைப்பதற்கு பதிலாக, மீண்டும் ஒரு முறை குளிக்கவும். இதனால் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் தோலில் இருந்து வரும் மழைநீர் முற்றிலும் இல்லாமல் போகும்.

  • தெரு உணவை உட்கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைச் சரிபார்த்து, அதற்கு பதிலாக வீட்டில் தயாரிக்கும் உணவை விரும்புங்கள்.

Views: - 11

0

0