காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் பருக வேண்டிய ஒன்பது பானங்கள்!!!

25 November 2020, 6:40 pm
Quick Share

நம்மில் பலர் நமது காலையை ஒரு கப் காபி அல்லது தேநீர் கொண்டு தொடங்குவோம். ஆனால் இதற்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மட்டுமல்ல, குடலுக்கு நல்லது தரும் ஏதாவது ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி?  நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, ​​12 மணிநேரம் எதுவும் சாப்பிடாமல் இருந்த பிறகு, உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல் ஒரு கடற்பாசி போன்று இருக்கும். நீங்கள் முதலில் கொடுப்பதை அவை உறிஞ்சுகின்றன. 

குடல் அதன் பாக்டீரியா ஒருமைப்பாட்டிற்காக பன்முகத்தன்மையை விரும்புகிறது. சமையலறை அமைச்சரவையில் காணப்படும் இயற்கைப் பொருட்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.  மேலும் தூங்கும்போது சுமார் 12 மணிநேர விரதத்திற்குப் பிறகு ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது. வெற்று வயிற்றில் லேசான திரவங்களை குடிப்பது நச்சுகளை வெளியேற்றவும், பசியை அதிகரிக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும், சருமத்திற்கு நன்மை செய்யவும் உதவுகிறது என்று கருதப்படுகிறது. எனவே காலை முதல் வேலையாக நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய 9 பானங்களைப் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்: 

* ஃபிரஷ் வீட் கிராஸ் தூள் 

* எலுமிச்சை நீர் 

* இஞ்சி மற்றும் தேன் கலந்த வெதுவெதுப்பான  எலுமிச்சை நீர் 

* எலுமிச்சை, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள், கருப்பு மிளகு, தண்ணீர் மற்றும் தேன் 

* எலுமிச்சை, இஞ்சி, பூண்டு,  தேன், இலவங்கப்பட்டை கொண்ட ஒரு தேக்கரண்டி தூய ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்  * துளசி சாறு கலந்த சூடான நீர் 

* துளசி, இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கொதிக்க வைத்த  நீர் 

* சளியை போக்க: ஒரு தேக்கரண்டி  சுக்கு, மிளகுத்தூள், மஞ்சள் ஆகியவற்றை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்த சாறு

* நீங்கள் இதை மேலும் எளிமையாக மாற்ற அறை வெப்பநிலையில் உள்ள ஒரு பெரிய கிளாஸ்  வெதுவெதுப்பான நீர்.

Views: - 0

0

0