தைராய்டிலிருந்து விடுபட இந்த யோக-ஆசனங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்..!!

17 October 2020, 3:00 pm
Quick Share

இன்றைய காலத்தில், தைராய்டு ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக மாறி வருகிறது. மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவு மற்றும் குடிப்பழக்கம் காரணமாக, இந்த பிரச்சினை பெருமளவில் அதிகரித்து வருகிறது. தைராய்டு நோயாளி ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். தினமும் யோகா செய்வது தைராய்டு பிரச்சினைகளை நீக்கும். யோகாசனத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்வது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் பல நோய்களிலிருந்து விடுபடலாம். தைராய்டு நோயாளியின் யோகா பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.

இதற்கு மாறாக

தைராய்டு நோயாளி ஒவ்வொரு நாளும் “எதிர்” யோகா பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சியை செய்வது முழங்கால் வலி மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. மேலும், இந்த யோகா தைராய்டு நோயாளிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

சர்வங்கசனா

ஒவ்வொரு நாளும் “சர்வங்காசனா” செய்வது தைராய்டு பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவும். தைராய்டு நோயாளி ஒவ்வொரு நாளும் “சர்வங்காசனா” பயிற்சி செய்ய வேண்டும். “சர்வங்காசனா” பயிற்சி செய்வதன் மூலம், தோள்கள் வலுவடைந்து, செரிமான அமைப்பும் சரியாக செயல்படுகிறது.

மாட்சயாசன்

“மாட்சயாசனா” தவறாமல் பயிற்சி செய்வது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் “மாட்சயாசன்” செய்வது தைராய்டு பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பதோடு, முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியிலிருந்து நிவாரணத்தையும் அளிக்கிறது. “மாட்சயாசனா” பயிற்சி செய்வது முதுகுவலி பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் இந்த யோகா செய்வதன் மூலம் மலச்சிக்கலும் நீங்கும். தைராய்டு நோயாளி தவறாமல் “மாட்சயாசனா” பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

ஹலசனா

“ஹலசனா” பயிற்சி செய்வதால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் நீங்கும். தைராய்டு நோயாளி ஒவ்வொரு நாளும் “ஹலசனா” பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் “ஹலசனா” செய்வதால் தைராய்டு பிரச்சினைகள் நீங்கும்.

Leave a Reply