உட்புற காற்று மாசுபாட்டைத் தவிர்க்க எளிய உதவிக்குறிப்புகள்..!!

18 August 2020, 5:08 pm
Quick Share

நம் வீடுகளுக்குள் கூட நாம் எதிர்கொள்ளக்கூடிய மாசு பிரச்சினைகளை ஒப்புக்கொள்வது அவசியம். உட்புற காற்று மாசுபாடு மிகவும் உண்மையான பிரச்சினை மற்றும் இது வெளிப்புற காற்று மாசுபாட்டை விட ஐந்து மடங்கு மோசமாக இருக்கும். அன்றாட நுகர்வோர் பொருட்கள் மற்றும் வீட்டுப் பழக்கவழக்கங்களான வண்ணப்பூச்சுகள், செல்லப்பிராணி ஒவ்வாமை மருந்துகள் முதல் சமையல் வாயு போன்றவை காற்று மாசுபாட்டின் கூடுதல் ஆதாரமாக இருக்கும். எனவே, நாம் எவ்வாறு நம்மைக் காப்பாற்றுகிறோம்?

மெடந்தா – மெடிசிட்டி, சுவாச மற்றும் தூக்க மருத்துவத்தின் இணை இயக்குநர் போர்னாலி தத்தா கூறியதாவது: “ஜெனீவாவில் வெளியிடப்பட்ட உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) உலகளாவிய காற்று மாசுபாடு தரவுத்தளத்தின்படி, உலகில் மிகவும் மாசுபட்ட 15 நகரங்களில் 14 இந்தியா உள்ளது வெளிப்புற மற்றும் வீட்டு காற்று மாசுபாட்டால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 7 மில்லியன் மக்கள் இறக்கின்றனர் என்று இது கூறியது … இது போன்ற அறிக்கைகள் மனித ஆரோக்கியத்தில் மாசுபாட்டின் தாக்கம் அபாயகரமானது என்று கூறுகின்றன. காற்று மாசுபாடு பெரும்பாலான உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மனித உடல். சிஓபிடி, ஆஸ்துமா மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற பல சுவாச நோய்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மோசமாக்கும் சுற்றுச்சூழல் துகள்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் முக்கிய தளங்களில் நுரையீரல் ஒன்றாகும்.

“துகள்கள் (பி.எம்), ஓசோன் (ஓ 3), சல்பர் டை ஆக்சைடு (எஸ்ஓ 2), நைட்ரஜன் டை ஆக்சைடு (NO2), கார்பன் மோனாக்சைடு (சிஓஓ) மற்றும் ஈயம் (பிபி) போன்ற காற்று மாசுபாடுகள் வீக்கம், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் போன்ற பல வழிகளில் நுரையீரலைப் பாதிக்கலாம். , மற்றும் செல் சுழற்சி மரணம். அவை ஆஸ்துமா மற்றும் சிஓபிடியில் கடுமையான அத்தியாயங்களைத் தூண்டுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன, பிற ஒவ்வாமை காற்றுப்பாதை நோய்கள், நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் வலுவாக தொடர்புடையவை. “

உட்புற காற்று மாசுபாட்டைத் தவிர்க்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகளை ப்ளூவேர் நாட்டின் தலைவரான அரவிந்த் சாப்ரா பரிந்துரைக்கிறார்:

  • வாசனைத் தூபக் குச்சிகள் மற்றும் மெழுகுவர்த்திகளை வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்:

இதைப் படித்த பிறகு, அந்த அலங்கார மெழுகுவர்த்திகளை ஒளிரச் செய்வதற்கு முன்பு அல்லது அகர்பட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் இருமுறை யோசிக்கலாம். தூபக் குச்சிகள் மற்றும் வாசனை திரவிய மெழுகுவர்த்திகள் விரும்பத்தகாத ரசாயனங்களை வெளியிடுகின்றன, அவை தோல் ஒவ்வாமை போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சுவாச புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன

  • சில பசுமைக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள்:

ஆம்! தாவரங்கள் உங்கள் சிறந்த நண்பர்கள். அவை உங்கள் நுரையீரலுக்கு புதிய ஆக்ஸிஜனை வழங்குகின்றன, மேலும் உங்கள் வீட்டில் ஒரு சில உட்புற தாவரங்களை நடவு செய்கின்றன, உங்களுக்கு சுத்தமாகவும் சுவாசமாகவும் சுவாசிக்க உதவுகின்றன, இது உங்கள் உட்புற அலங்காரத்திற்கு கூடுதல் பஞ்சை அளிக்கிறது. எனவே, மேலே சென்று, சில அழகான உட்புற தாவரங்களை வாங்கி, உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு புதுப்பாணியான தோற்றத்தைக் கொடுங்கள்.

  • முடிந்தால் தரைவிரிப்புகளை அகற்றவும்:

அந்த அழகியல் தரைவிரிப்புகள் மற்றும் விரிப்புகள் உண்மையில் உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் ஆதாரமாக இருக்கலாம். சிறிய தூசித் துகள்கள், தரையில் விழும் உணவு, செல்ல முடி, தூசிப் பூச்சிகள், பூச்சிக்கொல்லிகள், கரப்பான் பூச்சி ஒவ்வாமை மற்றும் பிற அழுக்குகள் போன்றவற்றை மாசுபடுத்துகிறது. இந்த மாசுபாடுகள் வெற்றிடமாக அல்லது புதுப்பிக்கும் போது காற்றில் பறக்கக்கூடும். குழந்தைகள் இந்த மாசுபடுத்தல்களுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுகிறார்கள், அவர்கள் கம்பளத்தில் விளையாடுகிறார்கள்.

  • உட்புற புகைபிடித்தல் கொடியது:

உட்புறத்தில் புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது புகைப்பிடிப்பவரை மட்டுமல்ல, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களையும் பாதிக்கிறது. புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிப்பதைப் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் அது உட்புறத்தில் ஆபத்தானது. புகை வெளியே செல்ல இடமில்லை என்பதால், அதே காற்றை மீண்டும் மீண்டும் சுவாசிக்க முனைகிறீர்கள், உங்கள் நாசி மற்றும் நுரையீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

  • நல்ல காற்றோட்டத்தை உறுதி செய்யுங்கள்:

உங்கள் வீட்டில் சரியான காற்றோட்டம் காற்று மாசுபடுத்தும் உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்காது. அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வீட்டிற்குள் சரியான காற்று ஓட்டம் இருப்பது சமையல் அல்லது தரைவிரிப்புகளிலிருந்து எழும் அனைத்து தேவையற்ற வாசனையையும் அகற்ற உதவும். மேலும், உங்கள் வீட்டிற்குள் சிக்கிக்கொள்ளும் தூசுகள், மகரந்தம் மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டும் ஒவ்வாமை போன்றவை சரியான காற்றோட்டம் இருந்தால் பெரிய அளவில் அகற்றப்படும்.

  • உங்கள் பிளாஸ்டிக் பழக்கத்தை விட்டுவிடுங்கள்:

காற்று மாசுபாட்டிற்கு பிளாஸ்டிக் ஒரு முக்கிய காரணம். மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ் எனப்படும் பிளாஸ்டிக்கின் துணை தயாரிப்புகள் 0.1 மைக்ரான் முதல் 5 மிமீ விட்டம் வரை சிறிய பிளாஸ்டிக் துண்டுகள். இந்த மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதிர்ச்சியூட்டும் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ் எங்கள் வீடுகளுக்கும் அதன் வழியைக் கண்டறிந்துள்ளது. அவற்றின் பங்களிப்பாளர்கள் செயற்கை கம்பளங்களின் அரிப்பு, செயற்கை ஆடை அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்கள் போன்ற எளிய விஷயங்களாக இருக்கலாம். எனவே வீட்டில் குறைந்த பிளாஸ்டிக் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் நிலையான வாழ்க்கை முறைக்கு மாறுவது நல்லது.

  • காற்று சுத்திகரிப்பு கருவியைப் பெறுங்கள்:

உட்புறக் காற்றை சுத்தம் செய்ய காற்று சுத்திகரிப்பாளர்கள் சிறந்த வழியாகும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ், ஒவ்வாமை மற்றும் தூய்மையற்ற காற்று உங்களுக்கும் உங்கள் அன்பானவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்கலாம்.