தினமும் வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா…???

22 January 2021, 12:00 pm
Quick Share

பூண்டு மற்றும் தேன் இரண்டுமே அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை இரண்டும் ஒன்றாக இணைந்தால் நமக்கு  இன்னும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. பூண்டு மற்றும் தேன் இரண்டிலும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. பூண்டை பச்சையாக உட்கொள்வது மிகவும் கடினம். ஏனெனில் அதன் வாசனை  பயங்கரமானது.    

தேனில் ஊற வைத்த பூண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: 

1. காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் தொண்டை புண்: 

பச்சை பூண்டு மற்றும் தேன் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை மற்றும் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இதன் வழக்கமான நுகர்வு பொதுவான சளி மற்றும் காய்ச்சலை அதிக அளவில் தடுக்க உதவுகிறது. ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கும் இது நல்லது. 

2. உயர் இரத்த அழுத்தம்: பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.  எனவே இந்த கலவை உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு நல்லது. இந்த கூற்றை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள் கூட உள்ளன. 

3. அதிக கொழுப்பு: 

அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும்.  ஏனெனில் இது கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.  

4. முகப்பரு: 

பூண்டு மற்றும் தேன் இரண்டுமே அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் வழக்கமாக முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பூண்டு தேனை வழக்கமாக உட்கொள்வது சிறந்தது. 

5. எடை இழப்பு: 

பூண்டு மற்றும் தேன் ஒரு அற்புதமான இரத்த சுத்திகரிப்பு ஆகும். மேலும் இது இயற்கையாகவே நம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.  இதனால் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களிலும் நிறைந்துள்ளது. 

எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும்? 

தினமும் தேனில் ஊற வைத்த ஒரு பல் பூண்டு  உட்கொள்ளலாம். இதனை  மெதுவாக 2 பற்களாக   அதிகரிக்கவும். 

பூண்டு மற்றும் தேன் பக்க விளைவுகள்: 

இதனை மிதமாக எடுத்துக் கொண்டால் பூண்டு தேனை உட்கொள்வதால் எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளும் இல்லை.  ஆனால் இதனை வெறும் வயிற்றில் எடுக்கும் போது  சிலருக்கு இது வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். அவ்வாறு செய்தால், அதை உணவுக்கு இடையில் எடுங்கள். வயிற்று எரிச்சல், வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் வாந்தியெடுப்பதற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் இதை ஒருபோதும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டாம்.