சோயாபீன் நுகர்வு ஆண்களுக்கு ஆபத்தானது, இன்று அதை நிறுத்துங்கள்..

1 December 2020, 7:49 pm
Quick Share

இன்றைய காலகட்டத்தில், எல்லோரும் ஆரோக்கியத்தை நன்றாக கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர் எப்போதும் பொருத்தமாக இருக்க விரும்புகிறார், அது ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆரோக்கியமான உணவுக்காக, உங்கள் உணவில் சோயாபீன் அல்லது சோயா துண்டுகளை சேர்க்க வேண்டும்.

உண்மையில், அதை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்கு ஏராளமான புரதமும் ஆற்றலும் கிடைக்கிறது. அதன் உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் ஆண்களுக்கு அல்ல என்பதை அனைவருக்கும் தெரியப்படுத்துங்கள். உண்மையில், சோயாபீன் உட்கொள்வது ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது எல்லோருக்கும் அதிகமாக உட்கொள்ளக் கூடாது என்றும், ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் தவறாமல் சாப்பிடக்கூடாது என்றும் நீங்கள் எல்லோரிடமும் சொல்ல வேண்டும். தெரியப்படுத்துங்கள்.

ஆண்களுக்கு ஆபத்தானது – சோயாபீன்ஸ் தினசரி உட்கொள்வது ஆண்களுக்கு ஆபத்தானது என்பதை மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். உண்மையில், இதை சாப்பிடுவது ஆண்களில் பாலியல் சக்தியைக் குறைக்கிறது. இதனுடன், அதிக சோயாபீன்ஸ் சாப்பிடுவது அவற்றின் ஹார்மோன்கள், லிபிடோ சக்தி, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் கருவுறுதலின் அளவை பாதிக்கிறது. மறுபுறம், ஒரு மனிதன் குடும்பக் கட்டுப்பாடு பற்றி யோசிக்கிறான் என்றால், அவன் தினமும் சோயாபீனை தனது உணவில் உட்கொள்ளக்கூடாது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது – சோயாபீனை அதிக அளவில் உட்கொள்வது ஆண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த காரணத்திற்காக, இது அவர்களின் கருவுறுதலில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், சோயாபீன்ஸ் பதிலாக வேறு சிலவற்றை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். இதன் மூலம், உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யும் ஆண்கள் தங்கள் உணவில் அதிக பால், தயிர், சீஸ் மற்றும் காளான்களை சேர்க்கலாம்.

எடை அதிகரிப்பு – அதிக சோயாபீன்ஸ் என்று சொல்லும் ஆண்கள் புரதத்துடன் சேர்ந்து நிறைய கொழுப்பைக் கொண்டிருப்பதால் விரைவாக தங்கள் எடையை அதிகரிக்கிறார்கள். 100 கிராம் சோயாபீனில் சுமார் 20 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

Views: - 21

0

0