சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க… இந்த மசாலா பொருட்களை சாப்பிட்டே உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
6 July 2022, 2:58 pm
Quick Share

மசாலாப் பொருள்கள் ஆதிகாலத்திலிருந்தே வீட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த மசாலாப் பொருட்கள் வழங்கும் எடையைக் குறைக்கும் திறன்களைப் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

ஏலக்காய்:
ஏலக்காய் ஆரோக்கியமான கூறுகளால் நிரம்பியுள்ளது. மெலடோனின், முக்கிய மூலப்பொருள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகமாக இருந்தால், கொழுப்பை எரிப்பது சிறந்தது மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது.

வெந்தயம்:
இது சமையலறைக்கு மிகவும் உகந்த பொருளாகும். இது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இன்சுலின் அளவை நிர்வகிக்கும் மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் இயற்கையான திறனைக் கொண்டுள்ளது. வெந்தய நீர், தேநீர் அல்லது வழக்கமான உணவை குடிப்பதன் மூலம் தொப்பையை குறைக்க உதவும். இது கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

கருமிளகு:
உணவில் கருப்பு மிளகு சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சிக்கு உதவலாம். பைட்டோநியூட்ரியன்ட்கள் இருப்பதால், அதிகப்படியான கொழுப்பை வெளியேற்றவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் இது உதவும்.

பெருஞ்சீரகம்:
பெருஞ்சீரகம் சிறந்த செரிமான பண்பு. வழக்கமான தேநீரில் பெருஞ்சீரகம் சேர்ப்பதன் மூலம், நச்சு நீர், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும். இது செரிமானத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது. ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்வதன் மூலமும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில்
சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உதவும்.

இலவங்கப்பட்டை:
இலவங்கப்பட்டை மிக முக்கியமான சமையலறை மசாலா. இது இனிமையான சுவை மற்றும் கவர்ச்சியான சுவைக்கு உதவுகிறது. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளால் நிறைந்துள்ளது. இது உடலின் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

Views: - 121

0

0