உடலை குளு குளுவென வைக்கும் சம்மர் டீ!!!

கோடை மாதங்களில் நீரிழப்பு மிகவும் பொதுவானது, எல்லா நேரங்களிலும் நீரேற்றமாக இருப்பது முற்றிலும் அவசியம். இருப்பினும், உடலின் நீரேற்றத்தின் அளவைப் பூர்த்தி செய்ய சாதாரண தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் எப்பொழுதும் உட்செலுத்தப்பட்ட பானங்களை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது கோடைகால தேநீர் கூட அருந்தலாம். இது உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியடையச் செய்யும் மற்றும் வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

இது எளிதில் செய்யக்கூடிய உணவுமுறை. மேலும் அசிடிட்டி, குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் பசியின்மை போன்ற பொதுவான கோடைகால பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

கோடை குளிர்ந்த தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்:-
1.5 கப் – தண்ணீர்
2 – கிராம்ப
1-2 – ஏலக்காய்
¼ தேக்கரண்டி – கொத்தமல்லி விதைகள்
¼ தேக்கரண்டி – சீரகம்

முறை:
*1.5 கப் தண்ணீரில், இரண்டு கிராம்பு, 1-2 ஏலக்காய், ¼ தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி விதைகள், ¼ தேக்கரண்டி சீரகம் சேர்க்கவும்.
* 5-10 நிமிடங்கள் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
* சுவைக்கு தேவையான அளவு சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
* வடிகட்டி குடிக்கவும்.

இது எப்படி உதவுகிறது?
*கோடையில் ஏற்படும் பொதுவான அறிகுறிகளான வீக்கம், அமிலத்தன்மை, குமட்டல், பசியின்மை ஆகியவற்றுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.

எப்போது பருக வேண்டும்?
காலையிலோ மாலையிலோ முதலில் சாப்பிடுங்கள்.

Views: - 649

0

0