நாம் பெரிதாக கண்டுகொள்ளாத கோவக்காயின் அசற வைக்கும் நன்மைகள்!!!

19 January 2021, 6:05 pm
Quick Share

கோவக்காய் என்பது பூசணிக்காயைப் போன்ற ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு வெப்பமண்டல தாவரமாகும். இது ஒரு  கொடி வகையாகும். இந்தியா உட்பட ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஆசியாவின் சில பகுதிகளுக்கு சொந்தமான இந்த தாவரம் மருத்துவ மூலிகையாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இலைகள், வேர் மற்றும் தண்டு அனைத்தும் நாட்டுப்புற மருந்துகள் தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தாவரத்தின் இலைகள்    

கோவைக்காய் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன? 

உங்கள் உணவில் கோவக்காயை சேர்ப்பது நல்ல யோசனை தான். ஆனால் உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்ய இது உதவாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

◆செரிமான சிக்கல்களுக்கான நிவாரணம்: 

சில ஆதாரங்களின்படி, உங்கள் உணவில் கோவக்காய் சேர்ப்பது மலச்சிக்கல் போன்ற சில செரிமான பிரச்சினைகளை போக்க உதவும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்தின் மிதமான உள்ளடக்கம் இதற்குக் காரணமாக இருக்கிறது.   ஆனால் இந்த கூற்றை ஆதரிப்பதற்கான ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. 

◆நீரிழிவு நோய்: 

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கோவக்காய் நன்மைகள் மூலிகை மருத்துவத்தில் அடிக்கடி வலியுறுத்தப்படுகின்றன மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிப்பதாக தெரிகிறது. ஆகஸ்ட் 2009 இல் மாதாராவில் நடத்தப்பட்ட  மருத்துவ சோதனையில், கோவக்காய் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டிருந்தது என்பதை தெளிவாகக் காட்டியது.  இந்த நன்மை விளைவானது பழத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் -6-பாஸ்பேடேஸ் தடுப்பு கலவைகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஆயுர்வேத மருத்துவம் மற்றும் இயற்கை மருத்துவத்தின் பெரும்பாலான பயிற்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, கோவக்காயின் இலை,  சாறு ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு  பயனளிக்கின்றன. 

◆ஒவ்வாமை பாதுகாப்பு: இந்தியா மற்றும் பங்களாதேஷில் உள்ள பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் படி, ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சில சுவாச நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த பழத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த கூற்றை 2011 ஆம் ஆண்டில் சீன ஜர்னல் ஆஃப் நேச்சுரல் மெடிசின்  ஆய்வுகள் ஆதரிக்கின்றன. கோவக்காயில்  சப்போனின், ஸ்டெராய்டுகள், ஆல்கலாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கிளைகோசைடுகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது ஆஸ்துமா மற்றும் சில ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

◆புற்றுநோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பு: 

நீரிழிவு எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமினிக் விளைவுகளுக்கு மேலதிகமாக, சில இயற்கை பராமரிப்பு ஆர்வலர்களும் கோவக்காய் தவறாமல் உட்கொள்வது புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர். இந்த கூற்றை ஆதரிப்பதற்கான மருத்துவ சான்றுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், கோவக்காயை  உட்கொள்வது ஓரளவிற்கு உதவக்கூடும். ஏனெனில் இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மூலமாக இருப்பதால் செல்கள் மற்றும் DNA வை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள்  சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது ஆன்டி-மியூட்டஜெனிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். அதாவது செல் பிறழ்வின் ஆபத்து குறைகிறது. 

◆தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: பாரம்பரியமாக, கோவக்காய் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தொழுநோய் மற்றும் சிரங்கு போன்ற நிலைமைகளின் சிகிச்சையில் கூட இந்த  தாவரத்தின் இலை, வேர்கள் மற்றும் பழங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.  இந்த கூற்றுக்கள் சில உண்மையில் ஆதாரங்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கோவக்காய் சாறு ஈ கோலி போன்ற பிற பொதுவான பாக்டீரியா தொற்றுகள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற பாக்டீரியா விகாரங்களுக்கு எதிராக ஒரு ஆண்டிபயாடிக் மருந்தாக மிகவும் திறம்பட செயல்படக்கூடும் என்று கண்டறிந்தனர்.

யாரெல்லாம் கோவக்காய் சாப்பிட கூடாது? 

*கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: 

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களாக இருந்தால் கோவக்காயை  உட்கொள்வதன் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான நம்பகமான தகவல்கள் இல்லை. எனவே தேவையில்லாத ரிஸ்க் எடுக்காமல் இதன்  பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். 

*நீரிழிவு நோய்: 

கோவக்காய் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. நீங்கள்  நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால் கோவக்காய் உட்கொள்ளும் போது,  உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாக சரிபார்க்கவும். 

*அறுவை சிகிச்சை: 

கோவக்காய் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும். அறுவை சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இது தலையிடக்கூடும்.  ஆகையால் திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு முன்பு கோவக்காயை  பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

Views: - 1

0

0