அடேங்கப்பா…அஸ்வகந்தா டீயை தினமும் குடிப்பதில் இவ்வளவு நன்மைகளா???

24 August 2020, 9:22 am
Quick Share

கொடிய COVID-19 நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த ஆயுதம் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சிறப்பாக வைத்திருக்க, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பின்பற்றுவது அவசியம். சில மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள் தொற்றுநோய்களுக்கு மத்தியில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக பரவலாக ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. அஸ்வகந்தா ஆயுர்வேத வல்லுநர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் அத்தகைய ஒரு மூலிகையாகும்.

பல ஆண்டுகளாக, அஸ்வகந்தா ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பருவகால காய்ச்சல் முதல் மனச்சோர்வு மற்றும் கருவுறாமை வரை பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அஸ்வகந்தா என்ற பெயர் இரண்டு சமஸ்கிருத சொற்களிலிருந்து உருவானது: அஸ்வா – அதாவது குதிரை – மற்றும் காந்தா-பொருள் வாசனை. பண்டைய காலங்களில் மக்கள் குதிரை போன்ற வலிமையையும் ஆற்றலையும் பெற இதை உட்கொண்டார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. தாவரத்தின் தாவரவியல் பெயர் விதானியா சோம்னிஃபெரா, ஆனால் இது இந்திய ஜின்ஸெங், விஷ நெல்லிக்காய் மற்றும் குளிர்கால செர்ரி என்றும் பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. இந்த பாரம்பரிய மருத்துவ மூலிகை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.  இது வயதான தோற்றம் எதிர்ப்பு மற்றும் அழுத்த  பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். 

அஸ்வகந்தாவில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன என்றும் ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். மனச்சோர்வு, பதட்டம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் கருவுறுதல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சுகாதார நலன்களைப் பெற, அஸ்வகந்தாவின் வேர்களை பல்வேறு வடிவங்களில் உட்கொள்ளலாம். COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வகையில் நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் அஸ்வகந்தா தூளை விழுங்கலாம் அல்லது மூலிகை தேநீராக குடிக்கலாம். 

அஸ்வகந்தா தேநீர் தயாரிக்கும் படிப்படியான செயல்முறை

தொற்றுநோய்களின் போது மட்டுமல்ல, அதன் நன்மைகளைப் பெற ஆண்டு முழுவதும் அஸ்வகந்தா தேநீர் குடிக்கலாம். சுவையான மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்:

தேவையான பொருட்கள்: 

1 கப் தண்ணீர், 1 தேக்கரண்டி  அஸ்வகந்த தூள், அரை எலுமிச்சை, சுவைக்கு ஏற்ப தேன்

செய்முறை:

பால் பாத்திரத்தில் ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வையுங்கள்.

அதில் அஸ்வகந்தா பொடியைச் சேர்க்கவும், அல்லது நீங்கள் இரண்டு அஸ்வகந்த வேர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

மூடியை மூடி 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். பிறகு இதனை ஒரு டம்ளரில் வடிகட்டி, சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து, உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப தேன் சேர்க்கவும்.

அஸ்வகந்தா நன்மைகள்:

◆நச்சு அளவைக் குறைக்கவும், செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பதால், ஜன்க் உணவு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொண்ட பிறகு அஸ்வகந்தா தேநீர் குடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

◆அறிவியலால் நிரூபிக்கப்பட்ட அஸ்வகந்த தேநீரின் நன்மைகள்

இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்காலஜிகல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அஸ்வகந்தா தேநீர் ஓய்வெடுப்பதை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று தெரியவந்துள்ளது.

◆பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அஸ்வகந்தா தேநீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயன் தரக்கூடும். ஏனெனில் இது குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பு மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் எக்ஸ்பரிமென்டல் பயாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், அஸ்வகந்தா வாய்வழி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்து போல இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

◆இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் ரிசர்ச்சில் வெளிவந்த ஒரு ஆய்வில், மூலிகைக்கு முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறன் இருக்கலாம் என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.

◆பைட்டோமெடிசின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அஸ்வகந்தா கவலை நிலைகளை குறைக்க முடியும் என்று காட்டியது.

◆AAPS ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அஸ்வகந்த இலைகளில் காணப்படும் ஒரு படிக ஸ்டீராய்டு கலவை – விதாஃபெரின் ஏ – புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது என்று பரிந்துரைத்தது. 

◆கருவுறுதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கருவுறுதலில் அஸ்வகந்தாவின் தாக்கம் குறித்து ஆராயப்பட்டது. மேலும் இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் விந்தணுக்களின் தரத்தையும் அதிகரிக்க உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது.