டயாலிசிஸ் செய்து வரும் நீங்கள் கட்டாயம் செய்ய வேண்டிய மற்றொன்றும் உள்ளது!!!

16 September 2020, 1:00 pm
Quick Share

உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கின்றனர் – வகை 1 அல்லது வகை 2. இயல்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை இந்த நிலை அழைக்கிறது. நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்களால் (சி.கே.டி) இந்தியாவில் முடக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருப்பதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். 

சி.கே.டி யின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க காரணங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுவது நீரிழிவு நோய் தான். இந்தியாவில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பது சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையின் அதிகரிப்புடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. COVID-19 காலங்களில், இரு நோய்களும் ஒரு பெரிய ஆபத்து கவலையாக இருக்கின்றன. மேலும் அவை தீவிரமாகக் கருதப்பட வேண்டும். 

ஒருவர் டயாலிசிஸில் இருக்கும்போது, ​​நீரிழிவு நோயை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம் என்று மருத்துவர் கூறுகிறார். நீரிழிவு நோயின் விளைவாக, சிறுநீரகங்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் பலவீனமடைந்து சேதமடைகின்றன. சேதமடைந்த இரத்த நாளங்கள் சிறுநீரகங்களை வேலை செய்வதை தடுக்கின்றன. எனவே  உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை வடிகட்டப்பட வேண்டும். சிறுநீரக செயல்பாட்டின் சரிவு இறுதியில் சிறுநீரக செயலிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரித்தல் மற்றும் விழிப்புடன் இருப்பது, சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய காரணிகளாகும். 

நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில உணவு குறிப்புகள்:

* உங்கள் நெப்ராலஜிஸ்ட் மற்றும் உணவியல் நிபுணரால் நிர்வகிக்கப்படும் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தின் படி சாப்பிடுங்கள்.

* ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை சாப்பிடுவது  அவசியம். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ போகாமல் தடுக்க உதவும்.

* அதிக கலோரி கொண்ட உணவை தவிர்க்க வேண்டும்.

* பதப்படுத்தப்படாத உணவுகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், தானியங்கள், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் விருப்பங்கள் ஆகிய சத்தான உணவுகளை எடுக்க  வேண்டும்.

* பொட்டாசியம் குறைவாக உள்ள உணவுகள் உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து சேர்க்கும்.

* அறிவுறுத்தப்பட்டபடி, உங்கள் திரவ நுகர்வு கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.

உடல் நடவடிக்கைகள்:

* ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.  உங்களை அதிகமாக அழுத்த வேண்டாம்.

* உடல் பருமனை மிகுந்த கவனத்துடன் பார்க்க வேண்டும்; அதிக எடை இருந்தால் அதனை குறைக்கவும்.

* இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், இரத்த குளுக்கோஸை சாதாரண வரம்பில் வைத்திருக்கவும் உதவும் ஏரோபிக் மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சியை  சேர்க்கவும்.

* யோகா பயிற்சி செய்வது மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்த உதவும்.

மருந்து:

* உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் கண்காணிக்கவும்.

* உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும்.

* நல்ல கண் பராமரிப்பைப் பேணுங்கள்; உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் கண்களைச் சரிபார்க்கவும்.

* நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பேணுவதும் முக்கியம். காலையிலும் இரவிலும் பல் துலக்குங்கள்; உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் வாயை கொப்பளியுங்கள்.

* டயாலிசிஸ் நாட்களில் இரத்த குளுக்கோஸை நன்கு கண்காணிக்க வேண்டும்.  முக்கியமாக உங்கள் டயாலிசிஸ் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இது செய்யப்பட வேண்டும். 

Leave a Reply