பசியே எடுக்க மாட்டேங்குதா… இத டிரை பண்ணி பாருங்க.. அடிக்கடி பசி எடுக்கும்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
22 June 2022, 7:25 pm
Quick Share

பல்வேறு வயதினரிடையே பசியின்மை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலான நேரங்களில் இது மீளக்கூடியது மற்றும் பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது. பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பல காரணங்களால் மோசமான பசியின்மை ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் இது டிமென்ஷியா, சிறுநீரக பிரச்சனை, பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் பிற போன்ற தீவிர நோய்களால் ஏற்படலாம். எப்படியிருந்தாலும், பசியின்மை தேவையற்ற எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இது கவலைக்குரிய விஷயம். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு நிச்சயமாக பல மருந்துகள் உள்ளன. ஆனால் முதலில் சில இயற்கை வைத்தியங்களை முயற்சிப்பது எப்போதும் நல்லது. ஏனெனில் அவை எளிதானவை மற்றும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படாது. இங்கே உள்ள சில இயற்கை வழிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் பசியை மேம்படுத்தலாம்.

கருமிளகு:
கருப்பு மிளகு மிக நீண்ட காலமாக பயன்பாட்டில் உள்ளது. இது பெரும்பாலும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், பசியை அதிகரிக்கவும் பயன்படுகிறது. வயிறு மற்றும் குடல் வாயு பிரச்சனைகளை போக்க இது ஒரு சிறந்த மசாலா. கருப்பு மிளகு சுவை மொட்டுகளைத் தூண்டுகிறது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் வயிற்றில் அமிலத்தின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது.

எப்படி சாப்பிடுவது?
ஒரு டீஸ்பூன் மல்லித்தூள் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். இந்த கலவையை ஒரு சில நாட்களுக்கு தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்.

இஞ்சி:
இஞ்சி ஒரு சிறந்த மசாலாப் பொருளாகும். இது பல உணவு தயாரிப்புகளிலும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அஜீரணத்தை போக்கவும், பசியை தூண்டவும் சிறந்தது. இது வயிற்று வலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

எப்படி சாப்பிடுவது?
அரை டீஸ்பூன் இஞ்சி சாறு எடுத்து அதில் ஒரு சிட்டிகை கல் உப்பு சேர்க்கவும். இந்த கலவையை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் தொடர்ந்து 10 நாட்களுக்கு உட்கொள்ளவும். இஞ்சி டீயும் அருந்தலாம்.

இந்திய நெல்லிக்காய்:
இந்திய நெல்லிக்காய் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் மோசமான பசிக்கு உதவுகிறது. இது செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுகிறது. இந்திய நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது? ஒரு கப் தண்ணீரில் தலா இரண்டு டீஸ்பூன் இந்திய நெல்லிக்காய் சாறு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலக்கவும். இந்த கலவையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

ஏலக்காய்:
ஏலக்காய் செரிமான சாறுகளின் சுரப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, இது பசியை மேம்படுத்துகிறது.

எப்படி சாப்பிடுவது? உணவுக்கு முன் இரண்டு அல்லது மூன்று ஏலக்காய்களை மென்று சாப்பிடலாம். உங்கள் வழக்கமான தேநீரில் ஏலக்காய் பொடியையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

ஓமம்:
ஓமம் அனைத்து வகையான வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்தும். இந்த விதைகள் உணவின் செரிமானத்திற்குத் தேவையான நொதிகள் மற்றும் பிற அமிலங்களைச் சுரக்க உதவுகின்றன.

எப்படி சாப்பிடுவது? எலுமிச்சை சாற்றில் இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி ஓமம் விதைகளை சேர்க்கவும். கலவை முற்றிலும் காய்ந்து போகும் வரை உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். அதனுடன் கருப்பு உப்பு கலக்கவும். தினமும் வெதுவெதுப்பான நீருடன் சேர்த்து சாப்பிடவும். நீங்கள் உணவுக்கு முன் அரை தேக்கரண்டி ஓமம் விதைகளையும் மென்று சாப்பிடலாம்.

Views: - 58

0

0

Leave a Reply