சிறுநீர் கழிக்கும் போது உங்களுக்கு தாங்க முடியாத வலி இருந்தா இந்த எளிய பாட்டி வைத்தியத்தை செய்து பாருங்க!!!

19 September 2020, 10:48 am
Urine - Updatenews360
Quick Share

சிறுநீர்ப்பை என்பது  அடிவயிற்றின் கீழ் உள்ள ஒரு வெற்று உறுப்பு ஆகும். இது சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீரை சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக வெளியேற்றுவதற்கு முன்பு சேமிக்கிறது. ஒரு மனித சிறுநீர்ப்பை காலியாவதற்கு   முன்பு 300 முதல் 500 மில்லி வரை சிறுநீரைப் பிடிக்க முடியும். ஆனால் உங்கள் சிறுநீரை அடக்கி  வைத்திருப்பதை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற வேண்டாம். காலப்போக்கில், இது சிறுநீர்ப்பை தசைகளை பலவீனப்படுத்தி, அடங்காமை, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அத்துடன் சிறுநீரக நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சிறுநீரை  அதிக நேரம் வைத்திருப்பது உங்கள் உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது. அவை பெருக்கி சிறுநீர்ப்பை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிறுநீர்ப்பையில் தொற்று என்பது சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் திடீரென சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.  சிறுநீர்ப்பை வலி இடைநிலை சிஸ்டிடிஸ் (நாள்பட்ட சிறுநீர்ப்பை அழற்சி) மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயை  கூட ஏற்படுத்தலாம். எனவே, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை வலிக்கான உண்மையான காரணத்தை அடையாளம் காண உதவும் ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது எப்போதும் நல்லது. இது சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றினால் ஏற்பட்டால், தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர் சில நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தணிக்க வலி நிவாரணிகளை தரலாம். அதே நேரத்தில், உங்கள் சிறுநீர் குழாயிலிருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்ற சில இயற்கை வைத்தியங்களையும் முயற்சி செய்யலாம். நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சிறுநீர்ப்பை வலியை எளிதாக்குவதற்கும் சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன: 

★ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்:

நீங்கள் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பீர்கள். மேலும் சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து பாக்டீரியாவை நகர்த்துவதன் மூலம் தொற்றுநோயை அகற்ற இது உதவும். அதை வைத்திருப்பது சிறுநீர்ப்பையில் பாக்டீரியாக்களை பெருக்க அனுமதிக்கிறது. வழக்கமாக, மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். கூடுதலாக, தண்ணீர் உங்கள் சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்யும் மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதை குறைவான வலி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். 

★காஃபினேட்டட் பானங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்:

நீங்கள் சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்பட்டால் காபி, தேநீர் மற்றும் சோடா உள்ளிட்ட காஃபினேட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும். ஏனென்றால், காஃபின் சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலடையச் செய்து, அதிக அவசரம் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் அதிகரித்த அடங்காமை உள்ளிட்ட மோசமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

★ஹீட்டிங் பேடுகளை பயன்படுத்தவும்:

ஹீட்டிங் பேடு ஒரு உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் அல்லது நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கலாம். இதனை உங்கள் வயிற்றுப் பகுதி அல்லது பின்புறம் வைப்பது பொதுவாக மந்தமான வலி அல்லது அசௌகரியத்தைத் தணிக்க உதவும். உங்களிடம் ஹீட்டிங் பேடு இல்லையென்றால், ஒரு சிறிய துண்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அல்லது அடிவயிற்றின் மேல் வைக்கவும்.

★குருதிநெல்லி பழச்சாறு குடிக்கவும்:

பல நூற்றாண்டுகளாக சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குருதிநெல்லி சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது. குருதிநெல்லி சாறு குடித்த எட்டு மணி நேரத்திற்குள் சிறுநீர் பாதையில் பாக்டீரியா தொற்றுநோயாக உருவாகாமல் தடுக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கிரான்பெர்ரி ஜூஸ் மற்றும் குருதிநெல்லி மாத்திரைகள் சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றுகளை அடிக்கடி பெறும் பெண்களுக்கு பயனளிக்கும் என்று 2012 மதிப்பாய்வு பரிந்துரைத்தது.

★இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்:

இறுக்கமான ஜீன்ஸ் மற்றும் பிற இறுக்கமான உடைகள் நுட்பமான பகுதிகளில் ஈரப்பதத்தை சிக்க வைத்து பாக்டீரியா இனப்பெருக்கம் செய்ய சாதகமான சூழலை உருவாக்கும். சூடான மற்றும் ஈரமான சூழலில் பாக்டீரியா செழித்து வளரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதற்கு பதிலாக பருத்தி உள்ளாடை, தளர்வான பேன்ட் ஆகியவற்றை அணியுங்கள்.

Views: - 0 View

0

0