பார்ப்பதற்கு சிறியதாக இருந்தாலும், எக்கச்சக்கமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த எள் விதைகள் பற்றி தான் இந்த பதிவு. இதனை நம் உணவில் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். அவை சத்தானவை மட்டுமல்ல, மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கின்றன. வெள்ளை மற்றும் கருப்பு எள் ஆயுர்வேத நடைமுறைகளுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதை அறியலாம்.
●செரிமான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது
எள்ளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் இந்த காரணத்திற்காக இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
●முடி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க
எள் விதைகள் முடி வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் சருமத்தின் வயதான அறிகுறிகளை மெதுவாக்கும். இவை முடிக்கு ஒரு டானிக் போல வேலை செய்கின்றன மற்றும் தோல் தொனி மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகின்றன. கருப்பு எள் விதைகளில் வைட்டமின் B மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. அவை முடி நரைப்பதைக் குறைத்து மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஈ மற்றும் லிக்னான் காரணமாக சருமம் மென்மையாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும்.
●ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஊக்குவிக்க
எள் உடல் வலிமையை பால்யாவை மேம்படுத்துகின்றன என்று ஆயுர்வேத மருத்துவம் கூறுகின்றது. கருப்பு எள் எண்ணெயில் உள்ள அதிக தாது (குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம்) எலும்பு திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறது.
●ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன
எள் எண்ணெயில் இரண்டு வகையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது உடலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது.
யுவன் ஷங்கர் ராஜா இளையராஜாவின் இளைய மகனான யுவன் ஷங்கர் ராஜா, “அரவிந்தன்” திரைப்படத்தின் மூலம் இசையமைப்பாளராக அறிமுகமானவர். தனது…
சென்னையில் நிருபர்கள் சந்திப்பில் பேசிய மத்திய நிதியமைச்சர் நிர்மலா சீதாராமன், ஜிஎஸ்டி கவுன்சில் கூட்டத்தில் ஆலோசித்தது குறித்து பேசினார். நடுத்தர…
லோகி யுனிவர்ஸ் இயக்குனர் லோகேஷ் கனகராஜ் Lokesh Cinematic Universe என்ற ஒன்றை உருவாக்கி கோலிவுட்டில் ஒரு புதிய வரலாற்றையே…
திருவள்ளூர் மாவட்டம் திருத்தணி முருகன் கோயில் மாட வீதியில் வேல் அமைந்துள்ள பகுதியில் காலை பக்தர்கள் தரிசனம் செய்து கொண்டிருந்தனர்.…
கனிமா… தமிழ் சினிமா இசை உலகில் மிகவும் தனித்துவமான இசையமைப்பாளராக இயங்கி வருபவர் சந்தோஷ் நாராயணன். தமிழ் சினிமா இசை…
விஜய் தமிழக வெற்றிக் கழகம் என்ற கட்சியை துவங்கி அரசியல் பணிகளில் தீவிரம் காட்டி வருகிறார். அடுத்த வரும் தமிழக…
This website uses cookies.