நிமிடங்களில் உடல் சூட்டை தணிக்கும் பயனுள்ள டிப்ஸ்!!!

கோடைகாலம் தொடங்கி விட்டதால் சுட்டெரிக்கும் வெயிலை சமாளிக்க நாம் போதுமான நடவடிக்கைகளை எடுத்து ஆக வேண்டும். இல்லையெனில் உடல் சூடானது பல மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆகவே, உங்களுக்கு உதவும் வகையில் உடல் சூட்டைக் குறைக்க சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

இளநீர் உங்கள் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. இது ஒரு உள்ளார்ந்த குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது உடலின் வெப்பம், வியர்வை மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் போது இழக்கப்படும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை உடலுக்கு மீட்டு கொடுக்கிறது.

குளித்த பிறகு, கற்றாழை ஜெல்லைப் பூசுவது, அதிக வெப்பமடைந்த உடலின் தோல் செல்களில் தேய்ந்து போன திசுக்களுக்கு உடனடி அமைதியான விளைவைக் கொடுக்கும். கற்றாழையின் உள் அடுக்குகளில் முக்கியமாக நீர் மற்றும் சில முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவை தோலின் ஆழமான அடுக்குகளிலும் ஆறுதல் விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன.

புதினா கீரையில் உள்ள மெந்தோல் உடலின் செல்களில் குளிர்ச்சியான விளைவை உருவாக்கி, உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவுகிறது. புதினா இலைகளை தேநீர் அல்லது குளிர்ந்த எலுமிச்சை பானத்துடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இது உங்கள் உடலில் உடனடி குளிர்ச்சியான உணர்வை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

மோரில் புரோபயாடிக்குகள் நிரம்பியுள்ளது. இது சூடான வயிற்றில் செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது. வெப்ப அழுத்த சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உடலை பாதுகாக்க கொத்தமல்லி இலைகள் சேர்த்த ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த மோர் அருந்தி மகிழுங்கள்.

நீங்கள் வேலையில் இருந்து வீடு திரும்பியவுடன், குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும். இது உங்கள் மீது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அனைத்து வியர்வையையும் அகற்ற உதவுகிறது. மேலும், உங்கள் கால்களை ஐஸ் கட்டிகள் நிரப்பப்பட்ட குளிர்ந்த நீரில் பத்து நிமிடங்களுக்கு மட்டும் வைப்பது மிகவும் வெப்பமான உடலை அமைதிப்படுத்தும்.

உடலை குளிர்ச்சியடைய செய்ய, தர்பூசணிகள், மாதுளை மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற குளிர்ச்சியான பழங்களை உங்கள் காலை உணவோடு சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு, வெள்ளரிக்காய் சேர்த்த காய்கறி சாலட்களையும், ஒரு கிண்ணம் தயிரையும் சாப்பிடுங்கள்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.