நெய்யை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் இம்புட்டு நன்மைகள் கிடைக்கும்னா யார் தான் அதனை செய்ய மாட்டார்கள்!!!

22 August 2020, 10:00 am
Quick Share

இந்தியாவில் இருந்து வந்த பண்டைய குணப்படுத்தும் சிகிச்சையான ஆயுர்வேதத்தின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் நெய் அல்லது தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் சாப்பிட்டு வந்தால், அது உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டுவதோடு ஆரோக்கிய ஊக்கத்தையும் தரும். இது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு கலத்தையும் வளர்க்கிறது மற்றும் செல்லுலார் மீளுருவாக்கத்தை  தூண்டுகிறது. 

நெய்யில் நல்ல கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது 62 சதவீத நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது லிப்பிட் சுயவிவரத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் HDL  அல்லது நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது. இது ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது. வெறும் வயிற்றில் தினமும் இதனை சாப்பிடுவது  இயற்கையாகவே நிறைய எடை இழக்க உதவும். நெய்யில் உள்ள பியூட்ரிக் அமிலம் மற்றும் நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள் பிடிவாதமான உடல் கொழுப்புகளை உடைத்து உடலில் இருந்து வெளியேற்றும். 

ஆனால், நெய்யில் நிறைய நன்மைகள் இருந்தாலும், அதில் அதிகமானவை ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமாக இருக்கும். நீங்கள் இதை எப்போதும் மிதமாக வைத்திருக்க வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி நெய்  உங்களுக்கு அனைத்து நன்மைகளையும் தரும். இங்கே, வெறும் வயிற்றில்  நெய் எடுத்து கொள்வதன் சில நன்மைகளைப் பார்ப்போம். 

1. இது உங்களுக்கு மென்மையான மற்றும் ஒளிரும் தோலைக் கொடுக்கும்:

நெய் ஒரு இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர். வெறும் வயிற்றில் இதனை சாப்பிடுவது உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்தும். இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதோடு சுருக்கங்கள் மற்றும் பருக்களின் தோற்றத்தையும் குறைக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி நெய் சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை அருந்துங்கள்.  

2. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது:

இந்த அற்புதமான உணவை தினமும் உட்கொள்வது தமனிகள் தடிமனாக இருப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். இது உங்கள் உடலின் உயிரணுக்களை  சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குவதைக் குறைக்கும். இவை அனைத்தும் இருதய ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. இது உங்கள் மூட்டுகளை வலுப்படுத்தும்:

இது உங்கள் மூட்டுகளை இயற்கையாக வலுப்படுத்துகிறது. இது மூட்டுகளில் மசகு எண்ணெய் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலையும் அதிகரிக்கிறது. நெய்யில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களும் நிறைந்துள்ளன. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது. 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.  எனவே இது அவர்களின் உணவில் ஒரு நல்ல கூடுதலாக நெய் இருக்கும். எனவே, உங்கள் எலும்பு அமைப்பு வலுவாகவும் பொருத்தமாகவும் இருக்க இதை தினமும் எடுத்து கொள்ளுங்கள்.

4. இது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது:

நெய்யில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. இது உடலையும் நச்சுத்தன்மையற்றதாக ஆக்குகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பல நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கிறது.

5. இது மூளை செல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது:

அனைத்து கொழுப்புகளும்  மோசமானது இல்லை. உங்கள் மூளை செல்கள் சரியாக செயல்பட மற்றும் மீண்டும் உருவாக்க ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் தேவை. நெய்யில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன. இது புரதங்களையும் கொண்டுள்ளது. இது நரம்பியக்கடத்திகளின் மீளுருவாக்கத்தை தூண்டுகிறது. இது நரம்பு முடிவுகளை செயலில் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

6. இது உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக்குகிறது:

வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவது உங்கள் தலைமுடியை பிரகாசிக்க வைக்கும். இது மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வேர்களை வலிமையாக்குகிறது. உங்கள் பொடுகு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடவும் முடியும்.

Views: - 0

0

0