நீங்கள் ஏன் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டும்? சாக்லேட் ஏன் ஆரோக்கியமானது..!

23 August 2020, 2:05 pm
Quick Share

சாக்லேட் மோசமானதல்ல! உண்மையில், சாக்லேட்டில் உள்ள சில சேர்மங்கள் சுகாதார நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன. ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் தியோப்ரோமைன் போன்ற ஆரோக்கியமான இரசாயனங்கள் நிறைந்திருப்பதால் கொக்கோவும் ஆரோக்கியமானது.

ஒரு ஆரோக்கியமான இதயம்

சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உயிரணு சேதம் மற்றும் அழற்சி இரண்டையும் தடுப்பதாக ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

எடை இழப்பு

டார்க் சாக்லேட்டில் கொழுப்பு உடைக்கும் என்சைம்கள் இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஒருவரின் பசியை 50% குறைக்கும். இப்போது உங்கள் உணவில் சாக்லேட் சேர்க்கவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் உள்ள உயிரணுக்களை சேதப்படுத்தும் இலவச தீவிரவாதிகள் மூட்டுவலி, ஆஸ்துமா, பக்கவாதம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

சாக்லேட் நினைவக வீழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது

சாக்லேட் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது, கவனத்தை அதிகரிக்கும், எதிர்வினை நேரம் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது. உண்மையாக இருப்பது மிகவும் இது நல்லது? ஆனால் ஆராய்ச்சி வேறுவிதமாக அறிவுறுத்துகிறது.

கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது.

விழித்திரை மற்றும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதால் கோகோவில் உள்ள ஃபிளவனோல்கள் இந்த மேம்பட்ட காட்சிக்கு காரணமாகின்றன.