உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த இந்த அதிசய மூலிகைகளை நீங்கள் ஏன் முயற்சி செய்ய கூடாது..???

4 March 2021, 9:37 pm
Quick Share

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் இன்னும் முழுமையாக நம் கிரகத்தை விட்டு செல்லவில்லை. உலகின் சில பகுதிகளில்  COVID-19 வழக்குகள் அதிகரித்து வருகின்றன. நாம் கொரோனா வைரஸூடன் வாழ கிட்டத்தட்ட கற்றுக்கொண்டுள்ளோம். ஆனால் பலர் இன்னும் இதனை நினைத்து கவலைப்பட்டு வருகின்றனர். இது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மாத்திரைகளை பயன்படுத்துவது இதற்கு தீர்வு அல்ல. அது தவிர, மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது பக்க  விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

டாக்டர்களால் ‘அதிசய மூலிகைகள்’ என்றும் அழைக்கப்படும் சில மூலிகைகள் உலகம் முழுவதும் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு பிரபலமான தீர்வாக உருவாகி வருகின்றன. அவற்றில் சிலவற்றைப் பற்றி நமக்கு ஏற்கனவே தெரியும். துளசி, மஞ்சள், அஸ்வகந்தா ஆகியவை அவற்றில் சில. இந்த மூலிகைகள் புலன்களை ஆற்றவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும், மனநிலையை உயர்த்தவும், உடல் நிவாரணத்தையும் அளிக்கின்றன.

அதிசய மூலிகைகள் என்றால் என்ன?

அதிசய மூலிகைகள் என்பது இயற்கை சார்ந்த பொருட்கள் ஆகும். அவற்றில் பெரும்பாலானவை  தாவரங்களிலிருந்து வந்தவை. அவற்றிற்கு இயல்பாகவே சிகிச்சை தன்மை உள்ளது. 

இவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

இந்த மூலிகைகள் பெரும்பாலும் இயற்கை வைத்தியமாக செயல்படுகின்றன. அவை சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும். அவை கவனத்தையும் ஆற்றலையும் மேம்படுத்தி உங்களை இளமையாக வைத்திருக்கின்றன. அவை மன மற்றும் உடல் அழுத்தத்திலிருந்து ஒரு ‘அதிசயமான’ நிவாரணத்தை அளிக்கின்றன. அதனால்தான் அவை ‘அதிசய மூலிகைகள்’ என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இருப்பினும், இந்த மூலிகைகள் தூள் வடிவில் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் அவை தூய்மையானவையா என்பது நமக்கு தெரியாது.  எனவே, ஒரு மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

துளசி மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை இந்திய வீடுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, நீங்கள் கவலைப்படாமல் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், நீங்கள் வேறு ஏதேனும்  புதிய மூலிகையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், எந்தவொரு அலர்ஜியையும் தடுக்க முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மஞ்சளை எப்படி உபயோகிப்பது? 

அதிசய மூலிகைகளை  பயன்படுத்துவதற்கு குறிப்பிட்ட விதிமுறைகள் எதுவும் இல்லை. உங்களுக்கு பிடித்த பானங்களான காபி அல்லது தேநீர் அல்லது லஸ்ஸி, மோர் போன்றவற்றில் சேர்க்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டுகள்:

உங்கள் காலை காபியில் அஸ்வகந்தா தூளை சேர்க்கலாம்.

தேநீர் தயாரிக்கும்  தண்ணீரில் சில துளசி இலைகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் பருகும் பாலில் சிறிதளவு மஞ்சள் தூள் சேர்த்து சாப்பிடலாம். மஞ்சள் தூள் கலந்த பால் தங்கப் பால் என்று அழைக்கப்படுகிறது.  இரவில் ஒரு இனிமையான தூக்கத்திற்கு இதனை குடிக்கலாம்.

Views: - 24

0

0